博尔特跑步的正确姿势动态图（跑步的三重境界）
博尔特跑步的正确姿势动态图（跑步的三重境界）我们在选择跑步的时候，便要有所觉悟，明确好自己的目标，砥砺前行。这个道便是借用王国维在《人间词话》里，所划分出来的读书三境界。这三个境界，套用在跑步上面，无疑是非常合适的。但，天下跑步，殊途同归。不是为了身体，就是为了竞速。又，天下之物，皆有道可循。在众多跑者之间，我们可以通过观察统计和提炼，去寻找出隐藏在跑步里的那个道。在这期间，我寻找到了符合跑步的那个道。
文 | 白月
图 | 来源网络，侵删
我们在跑的时候，每个人都会有不同的感受，也有不同的看法。
就像莎士比亚说的那样，一千个跑者，就会有一千种不同的感受。
但，天下跑步，殊途同归。不是为了身体，就是为了竞速。
又，天下之物，皆有道可循。在众多跑者之间，我们可以通过观察统计和提炼，去寻找出隐藏在跑步里的那个道。
在这期间，我寻找到了符合跑步的那个道。
这个道便是借用王国维在《人间词话》里，所划分出来的读书三境界。这三个境界，套用在跑步上面，无疑是非常合适的。
我们在选择跑步的时候，便要有所觉悟，明确好自己的目标，砥砺前行。
跑步这条路并不能一帆风顺，可是作为跑者的你，一定要那份执着的追求，一旦目标明确，就不会轻易变动，而是依照自己的步伐，向前奔跑。
这重境界适合每个刚刚踏上跑道的初跑者，不管你是因为健康也好，减肥也罢，抑或是竞速，只要你踏上了跑步这条路，就要始终记住自己的初衷。
为了身体健康的人，就不要去追求竞速指标，也不要要求过长的距离。过快的速度，对于初跑者有伤膝盖，过长的路程，引发肌肉劳损，同样损伤身体，得不偿失。
如果你的目标是成为一个竞速运动员，那么你就必须找好自己的教练，坚持训练，不可三天打鱼两天晒网。选择这条路，你就要付出更多的汗水和时间。
跑步的目标不一样，所追求的方向就不一样。所以，明确自己的目标很重要，这是第一重境，在跑步中寻找自我，是一种有我之境。
想要在跑步有所收获，坚持必不可少。你的目标不是拿来看的，而是拿来激励自己的。
想要收获健康与身材，那你就要流下汗水，将身体里面那些多余的脂肪消耗，让自己的双腿勤起来。不需要你去竞速，但是却需要你去流汗坚持，让自己处在合理的运动状态下，让身体机能得到充分锻炼。
想要在竞速上有所成就的人更是如此。你的金牌并非想想就能到手，你的目标比其他人更高，需要付的努力就更多。
就像科比一样，他为了能在篮球上有所成就，每天早上四点就开始训练，作为NBA最牛的得分王，从来不曾懈怠，每天坚持训练800个投篮，不到最后一颗，绝不休息。
就是这样的努力，让科比收获了掌声与尊重。
跑步也好，篮球也罢，运动员想要获得成就本身就已经很难了，如果你再不努力，不求突破，那你干脆放弃好了。
想要成功，你就得付出更多的汗水，努力、拼搏、奋进，就算整个人都消瘦、“憔悴”也要坚持不懈。这是第二重境界，也是突破自我之境。
这是跑者的最高境界，是跑者心灵自我升华的体现。
这时的跑步已经不再是一种任务，也不是一种追求，而是生活的一部分。
跑步的发生，自然而然，天人合一，和谐到你都没发现，它已然成为了你生活中不可切割的习惯。
这是一种超脱的境界，就是跑步中的无我之境。
像刘翔、博尔特等，就是这种境界。
我永远忘不了在08年北京奥运会上，刘翔放弃往前冲那一刻眼角的泪水。那不是悔恨，而是一种不甘心，在我看来，那虽然是一次遗憾，但同时也是一次超脱的机会。
从那次之后，他终于可以为自己而跑了。虽然不能再为国出战了，可是心却从此获得了新的生命，不用再背负所谓的大义，也不需要再面对众人那期望的眼神。
刘翔的第三重境可以说是被动的，而博尔特却是主动地超脱，看起来更为潇洒。
31岁的博尔特，功成名就，从跑步竞技场上退了下来。虽然说也有一些病痛的原因，但更多的其实是个人的选择。
在体育场上，他已经创下了不败传说，达到了许多人一辈子都不可能到达的高度，这时候选择离开，是最好的选择。
《道德经》上有句话：盛极必衰，否极泰来。
博尔特知道自己已经跑到了极致，如果此时有人超越了他，他可能也无力回天，所以他毅然决定退役。可是他并没有放弃跑步，他对跑步的热爱无人可比，他只是转战地点，用不同的方式继续自己的热爱。
为了热爱，他成了足球场上的跑者，继续为了自己的热爱而奔跑。
第三重境，并不在你收获的成绩，而在于你内心的释然。你不再向跑步索取利益，而是衷心的热爱奔跑，自然而然的追求，豁然开朗的热爱。
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世间之物，其实各有相似。
就像这读书和跑步，都是为了心中的热爱而坚持。
我们人活着，最终极的目标，就是追求自我，去发现生物上的我与心灵上的我，去超越有我之境，去追求无我之境。
跑步，是人生道路上的一门大学问，在这不断奔跑的路上，你会慢慢发现一个新的世界，新的自我。
跑步带着情怀，执笔为了热爱。
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END
作者：白月。用心谱写文章，执笔走遍天涯。
