补铁的食物有哪些蔬菜和水果（补铁的食物有哪些）

小君 2023-07-09 01:20:48 183

注意啦！这些食物含铁量高！ @医生娅娅：【补铁的食物有哪些含铁量高的9款食物】阳光长城慢病防治 @首都健康 @北京12320在聆听铁元素是合成人体血红蛋白的原料，如果缺铁的话极可能引起缺铁性贫血，所以日常要注意摄入含铁元素的食物，那补铁的食物有哪些呢?找准铁元素来源，才能为我们身体提供足够的铁元素，下面就为大家推荐含铁量高的9款食物，补铁就吃它们准没错。1、动物肝脏；2、瘦肉；3、鸡蛋黄；4、牛肉；5、大豆；6、菠菜；7、苋菜；8、杏干；9、樱桃。