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补铁的食物有哪些蔬菜和水果(补铁的食物有哪些)

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注意啦!这些食物含铁量高! @医生娅娅:【补铁的食物有哪些 含铁量高的9款食物】阳光长城慢病防治 @首都健康 @北京12320在聆听 铁元素是合成人体血红蛋白的原料,如果缺铁的话极可能引起缺铁性贫血,所以日常要注意摄入含铁元素的食物,那补铁的食物有哪些呢?找准铁元素来源,才能为我们身体提供足够的铁元素,下面就为大家推荐含铁量高的9款食物,补铁就吃它们准没错。1、动物肝脏;2、瘦肉;3、鸡蛋黄;4、牛肉;5、大豆;6、菠菜;7、苋菜;8、杏干;9、樱桃。

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