寒露吃柿子有什么好（寒露时节少食柿子）

寒露吃柿子有什么好（寒露时节少食柿子）根据“燥则润之”、“寒则温之”的原则，饮食上则应以温润的食物为主，以达到养阴润燥、补肝益肾之效。可以根据个人的具体情况，适当多食用一些甘、淡而滋润的食物，这样既可滋补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。2.常食蜂蜜少食辛辣俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集。”寒露吃什么?专家建议多饮枸杞菊花少食柿子。不过，爱吃柿子的市民们要注意了。柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分，尤其是生的柿子里含量很多，在胃酸作用下形成鞣酸，特别容易引起胃柿石症，最后要动手术才能治疗。这个时节养生，建议大家可以多饮枸杞菊花茶，古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人光泽不老。如果你嫌麻烦，就泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

寒露是我国的一个节气，在这段时间我们应该如何去做才能够让身体变得更加的健康一些呢，首先我们应该知道韩露其实是在秋季时出现的，在这个时间虽然是自大批量上市了，但是我们还是应该尽量的少吃，可以适当的喝一些茶滋补一下。

寒露时节的饮食应注意荤素搭配，适当进食一些高蛋白食物补充能量。秋季神经兴奋，食欲骤增，要防止饮食过量。要少吃辛辣和生冷食物，多吃酸性和热饮热软食物。

中秋之后，天气干燥易出现口渴咽干唇燥皮肤干涩等“秋燥病”， 因此，应多吃一些新鲜蔬菜，多喝白开水、绿豆汤、牛奶等;水果以应季水果为主，橘子、梨、葡萄等都是不错的选择。特别是年老体弱之人，可对症选择相应的西洋参、枸杞等适时进补。

1.多饮枸杞菊花茶，少食柿子

俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集。”寒露吃什么?专家建议多饮枸杞菊花少食柿子。

不过，爱吃柿子的市民们要注意了。柿子里面有鞣质、果胶和树胶等各种不消化的成分，尤其是生的柿子里含量很多，在胃酸作用下形成鞣酸，特别容易引起胃柿石症，最后要动手术才能治疗。

这个时节养生，建议大家可以多饮枸杞菊花茶，古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡，这样做可以使人光泽不老。如果你嫌麻烦，就泡上一壶酒或茶，每天坚持喝，也能起到“和颜悦色”的作用。

2.常食蜂蜜少食辛辣

根据“燥则润之”、“寒则温之”的原则，饮食上则应以温润的食物为主，以达到养阴润燥、补肝益肾之效。可以根据个人的具体情况，适当多食用一些甘、淡而滋润的食物，这样既可滋补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干口燥等症。

此时令首选的水果有梨、柿、葡萄、香蕉等;首选的蔬菜有胡萝卜、山药、冬瓜、藕、银耳等以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

早餐应吃温食，最好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，比如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。

此外，中老年朋友和慢性病患者应当多吃些红枣、莲子、芝麻、糯米、蜂蜜、鸭、鱼、肉等食物。

在休息的时候，人们特别容易出现一些上火的情况，所以在这段时间内一些辛辣的食物或者是特别容易产生食火的食物，像是肉类鱼类等，应该尽量的少吃一些，再有就是应该稍微喝一些蜂蜜。平时也应该多吃一些像胡萝卜，冬瓜等蔬菜。