立秋当天吃什么水果比较好（立秋后适宜吃的5种水果）

立秋当天吃什么水果比较好（立秋后适宜吃的5种水果）以上产品由惠农网惠农优选产地品控住，你喜欢这些水果，知道哪个产区最好吗？欢迎大家留言分享一天3个枣，人就不会老。大枣中富含大量的维生素C，且味甘性温，是补中益气，养血安神的好水果哦。立秋后柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效，适当食用对人体健康是很有益的。秋梨鲜嫩多汁，具有清热解毒，生津润燥，清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助消化、促进食欲，并且有良好的解热利尿作用。 梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏。葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可清除体内自由基。

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。经过炎热的夏季，人们的体重大多要减少一点。进入立秋，胃口转好，补偿夏季损失的办法就是吃些美食佳肴，以肉贴膘。增强体质，为冬季御寒做好准备。

换季之时，人们容易秋燥；此时正是润燥生津的最佳时期。

柠檬有着“柠檬酸仓库”的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。

猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃的成熟需要几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放在一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体“乙烯”，就会促进它变软变甜。

立秋后柿子上市，多吃柿子可以缓解秋燥。柿子甜腻可口，营养丰富，所含维生素与糖分比一般水果高1~2倍左右。而且中医认为，柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃等多种功效，适当食用对人体健康是很有益的。

秋梨鲜嫩多汁，具有清热解毒，生津润燥，清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可以帮助消化、促进食欲，并且有良好的解热利尿作用。 梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏。

葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可清除体内自由基。

一天3个枣，人就不会老。大枣中富含大量的维生素C，且味甘性温，是补中益气，养血安神的好水果哦。

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