颖儿拍千山暮雪时有多少岁（如何从千山暮雪中瘦成白骨精）

颖儿拍千山暮雪时有多少岁（如何从千山暮雪中瘦成白骨精）对于女明星来说▼但还好人驾驶胖着玩儿稍微收拾一下就又是男神一枚了

在娱乐圈最不能忍受的

就是发胖

看可以说胖，是所有明星的大敌

这里就又想到了咱的小李子

但还好人驾驶胖着玩儿

稍微收拾一下

就又是男神一枚了

▼

对于女明星来说

瘦，是时刻要记在心上的

因为大家都知道

镜头会把人拍得更胖

为了上镜好看

就不得不往死里瘦

这里小野想到了颖儿

在拍摄《千山暮雪》时

可怕的双下巴，大象腿，水桶腰

几乎所有能形容肥胖的词语都出现在了她身上

在这个“瘦”字打头

靠脸吃饭的演艺圈

颖儿因为胖错过了无数的片约

甚至还有导演说“你太胖了不适合我的作品”

这几乎是致命的打击

因此咱的颖儿就开始了疯狂的减肥路程

▼

25天狂甩肉35斤！！！

简直可以成为娱乐圈的励志姐！

瘦下来穿什么都好看

街拍的她是这样的

▼

每个角度都在说

姐瘦了姐最美

▼

所以啊，没有永远的胖子

只有永远的懒人

今天小野就分享一下

灌入如何瘦全身

更能打造迷人的马甲线哦

动作一

直臂俯撑 屈肘俯撑

10-15次

▼

动作二

仰卧双脚交叉控腿

10-20次

▼

动作三

俯撑交替提膝

左右各20-30次

▼

动作四

俯撑侧提膝

左右各10-20次

▼

动作五

平板支撑 侧身转体

左右各10-20次

▼

换边重复

▼

动作六

仰卧交替举腿

左右各20-30次

▼

动作七

仰卧卷腹

20-30次

▼

动作八

仰卧举腿反向卷腹

10-20次

▼