800米跑步技巧训练方法（关于体测800米的跑步技巧）

800米跑步技巧训练方法（关于体测800米的跑步技巧）1、功在平时法下面我总结了几条关于800米的技巧！体育老师常常感到疑惑，这个小伙子/小姑娘好像有点眼熟？有的体育老师见怪不怪，睁一只眼闭一只眼由她去了，万一跑出事还得不偿失。但是一年一次的体测800米，真的没有技巧和捷径可言？

#谷爱凌#

无论是初中、高中、还是大学，对于女生来说体测800米是最不想听到的词之一！

对于不爱运动的男生来说，跑个800米都能上吐下泻好几天，更不用说女生了。

到了体测季，代跑800米和1000米的兼职都能赚到一个月的生活费。

体育老师常常感到疑惑，这个小伙子/小姑娘好像有点眼熟？

有的体育老师见怪不怪，睁一只眼闭一只眼由她去了，万一跑出事还得不偿失。

但是一年一次的体测800米，真的没有技巧和捷径可言？

下面我总结了几条关于800米的技巧！

1、功在平时法

最基础、最朴实但也是最需要下功夫的方法！

每天都绕操场跑上几圈，从开学就坚持跑到体测季，我觉得对你来说这小小的800米就不值一提了。

与好基友们一块组队，互相监督，一周七天跑五天，剩下的时间休息。

遇上下雨不能跑或者不想跑的时候，可以选择自己喜欢其他运动项目。

如羽毛球、网球、游泳等，都可以锻炼自己的心肺功能，一边玩一边达标。

2、投机取巧法

跑前：来罐红牛润润喉，保管你精力充沛跑到根本停不下来。

跑中：咬定前人不放松，死死跟住前面的同学，让她帮你破风，这样的800米成绩也会很不错，大不了大家一块拉胯。

还要注意跑800米时的体力分配，一开始不要把力气用尽。

大概跑完400米的时候自己就会心生退意。

这时候必须得坚持住，心里想着就剩最后一圈了，跑完炸鸡、奶茶还等着我呢！

3、搞好关系法

平常可以刻意和班里体育委员搞好关系。

因为在体测的时候，往往几个班一块测，体育老师一个人忙不过来，而且也想当甩手掌柜。

所以记录成绩和监督体测的活都交给体育委员来干。

让他/她给你减去几秒甚至几十秒，都是小问题，只要你们关系够铁够硬。

体育老师老师既不会注意也不会在意这些小细节。

4、体测装病法

如果以上的方法你都不喜欢或者用不出来。

那你不妨用这个最后的杀手锏。

我在医院实习的时候，经常接到一些大学生体测因低血糖晕倒的急救120。

每个学校都不愿意看到有学生因为体测而受伤吧！

你可以说自己受伤或者来大姨妈，躲过这次体测，请求老师给你个及格分。

甚至我还见过有同学说自己精神有问题，拿出了医院的诊断证明，最后免去体测。

当然了，说一千道一万。

任何的技巧都比不上自己的真材实料！

体测的目的不是为了纸面上的分数，也不是故意为难同学们。

而是为了养成平常运动的好习惯，健康生活每一天。

我们还是需要培养自己的运动习惯，跑步也是会上瘾的哦！

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