备孕期间卵泡为什么长不大（备孕路上的障碍）

备孕期间卵泡为什么长不大（备孕路上的障碍）3. 卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为「枣核形」，无受精能力。2. 卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常小于 18 毫米。在女性不孕症中，排卵障碍约占 20%～40% ，是引发不孕症的重要因素之一，主要表现为卵泡发育不良。卵泡发育不良的表现1. 不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

“27 岁卵巢早衰，AMH 0.11，卵泡小，真是欲哭无泪。”

“几次排卵卵泡都不破，长成囊肿了，怎么办？”

“我的卵泡很小就排了，用了促排卵的药也是很小就排了，促到最大的泡才 16.5 mm，怀上了，可是生化了。现在都不知道怎么办了，怎么调理？太难了。”

“卵巢囊肿切了之后，卵巢功能超差，取的都是空卵泡，要不就黄素化，真的很绝望。”

因为卵泡发育异常，很多女性在备孕过程中，屡屡受挫。即伤心又无奈。

在女性不孕症中，排卵障碍约占 20%～40% ，是引发不孕症的重要因素之一，主要表现为卵泡发育不良。

卵泡发育不良的表现

1. 不发育：卵泡不发育，仅仅在很小的水平。

2. 卵泡小：卵泡发育不成熟，直径常小于 18 毫米。

3. 卵泡不圆：发育不圆，为椭圆形，甚至为「枣核形」，无受精能力。

4. 卵泡不破裂：卵泡发育成熟，但是不破裂，无法排卵。

卵泡发育不良以小卵泡排卵和卵泡不发育为主，一般直径 < 16 mm，很难排出来，即使排出来了，卵子也存在质量问题，不容易受精，容易发生流产、死胎等。

卵泡发育不良的原因

现代医学认为，主要与卵巢因素有关。如先天性卵巢发育不全，多囊卵巢综合征，卵巢早衰，巧克力囊肿，功能性卵巢肿瘤等病证影响卵巢排卵。

另外，甲状腺功能异常、重症糖尿病、某些中枢性疾病、某些垂体性疾病等也会影响卵巢功能，导致排卵障碍，导致不孕。

不管中医西医，均认为精神压力大、过度减肥是导致卵泡发育不好的重要原因。

如果女性朋友工作生活精神压力过大，会导致女性内分泌失调，间接导致女性卵泡发育不好。

很多女性朋友由于过度减肥导致内分泌紊乱，直接影响女性的卵泡发育。

中医认为，很多女性朋友有肾虚、宫寒、气血不足、肝郁脾虚等问题，对于卵泡发育有很大的负面影响，也会影响女性的生殖健康。

女性的月经及孕育是否正常、卵子是否发育成熟并顺利排出，都有赖于肾精充足，肾阳鼓动，肝气疏泄，脾胃健运，冲任气血调畅。其中任何一个环节出现问题，均会影响排卵、月经、生育，从而导致不孕。

在中医的认识里，卵泡发育不良所引起的病证多属于「月经先期」「月经过少」「不孕」「胎漏」「胎动不安」「滑胎」等范畴。

卵泡发育不良，该如何治疗？

现代医学一般会通过直接刺激卵巢，促使卵泡发育成熟。

如果卵泡发育不良，在短期内运用促排卵药，强制其排卵。虽然卵子排出，但由于发育不成熟，所以正常受孕的几率不大。且即便精卵结合，也易出现流产、胎停育等情况。

中医认为卵子的发育和排出与肾的关系最为密切，肾精亏虚是卵子难以发育成熟的根本原因。

因此，中医调整卵泡发育不良，主要在补肾填精，疏肝养血健脾，同时安神定志，让冲任气血调畅。

我常鼓励女性主动接近阳光，缓解精神紧张、忧郁。另外，不建议大家过度减肥，过度减肥使气血生成的物质基础缺乏，同时五脏六腑的功能减弱，生殖功能受影响，卵泡发育不良。

卵泡发育不良，生活上如何改善？

生活上要改善的地方反反复复讲的都是那几个方面，属于世界卫生组织认可的「健康的四大基石」的范畴，也是我最基础的「养生」技巧。我认为对健康有实实在在的好处，只是大家没有行动，也就体会不出好处来。

1. 不熬夜，保证充足的睡眠

保证好的睡眠是基本方法，充足的休息可以让身体自动修复。不少患者反馈改善睡眠以后，月经都见好了。月经见好，说明卵巢功能也改善。

2. 减压

压力是无形的杀手，不仅仅让我们愁容满面，更深层次的伤害是影响五脏六腑功能、生殖功能。面对压力，我们要学会转变心态，想想美好的生活，对扭转形势有极大的好处。

3. 适当运动

有足够的证据显示，运动有各种各样的好处。我觉得，对健康有好处的事情我们反而不去做，实在太可惜了。当然，也不能过度运动，太疲惫了也不行，相当于主动地耗气。

4. 充足的营养，均衡饮食，不过度减肥

临床中碰到很多因为过度减肥而导致闭经的患者。其实是因为营养不足，气血生成不足，所以月经也就没有物质来源了。

保证营养、均衡饮食很重要，过度挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。建议尽量吃新鲜的鱼虾、肉、蔬菜、水果，少吃生冷、寒凉的食物，以免加重体寒、宫寒，少吃辛辣、腌腊食品，少吃零食。

5.建议戒烟酒

建议戒烟酒，并主动远离有毒环境、避免接触有毒物质。有害环境如辐射环境，有毒物质如铅、杀虫剂、有机溶剂、支原体、衣原体、细菌、病毒等。

如何恢复自然卵泡发育是一个任重而道远的事情，每个人的病因、治疗方案都不尽相同，但基本的改善方法大家都可以去做。

除了大夫辨证论治，更重要的是需要自己认识到病因以及加重病情的因素，坚持积极治疗，生活中避免加重病情的相关因素，积极改善不良的生活习惯，这样才能积跬步以至千里，让卵巢恢复正常功能，卵泡自然发育成熟，生育健康宝宝。

欢迎关注@不孕不育专家郑瑞君，每天分享健康知识！

#女性健康##备孕百科##月经#