健身女神负重深蹲（90后健身女教练深蹲120公斤）

健身女神负重深蹲（90后健身女教练深蹲120公斤）双腿向天空伸展，仰卧。 将一条腿向下降至45度角。从肩部向上卷起肩膀，然后朝向你的脚趾。 脉冲上升8次。双腿交替重复5次。动作一：之前她也有过两段爱情，但是因为她热爱健身，和男友的想法和生活习惯不同，也只能分开。不过呢她没有气馁，她觉得肯定有跟好的爱情等待着她。当然她等到了，她现在得丈夫是一名健美运动员，他非常的热爱健身，也很喜欢Roxy Ted的健身理念。她们在网络相识，她的丈夫更是为她舍弃一切，来到了她的身边这让她十分的感动。最后她被感动了，两个人也结了婚，现在他们还有了自己爱情的结晶。现在她经常会在网络上给大家分享自己的健身方法和理念，还有就是产后如何恢复好的身材。现在得她虽然已经结婚生子，但是依旧会坚持去健身房训练，她也表示自己会在这条路一直走下去不会放弃。接下来开始我们今天的训练。

今天小编为大家介绍的这位主人公叫做Roxy Ted，她是一位来自越南的女神，她出生在1990年，身高160厘米，是越南非常知名的健身女神。她强壮的身材吸引了很多人，在网络上她拥有15万的粉丝，热度还是非常高的。她拥有着魔鬼的身材天使的面孔，曾经获得过三次模特大奖，还非常的有商业头脑。现在得她还经营着一个小型的酒店，不仅如此她还是一家健身房的健身教练，生活过得还不错。

现在得她体重有65公斤，虽然体重已经过百但是这并不能代表什么，因为她的身材曲线实在是太完美。我们从她的照片就可以看出，体重并不能代表什么，体型才是最重要的。

90后健身女教练，深蹲120公斤，网友：这身材简直不要太美！

在健身房里她经常训练的有：卧推、深蹲和硬拉这三项，她的深蹲重量最高也已经接近了120公斤，身为一个女生这也是很让人佩服的。在网络上她也会经常给一些健身女孩建议，那就是多练练深蹲和蹬腿，这样可以更好的为身体塑性。

之前她也有过两段爱情，但是因为她热爱健身，和男友的想法和生活习惯不同，也只能分开。不过呢她没有气馁，她觉得肯定有跟好的爱情等待着她。当然她等到了，她现在得丈夫是一名健美运动员，他非常的热爱健身，也很喜欢Roxy Ted的健身理念。她们在网络相识，她的丈夫更是为她舍弃一切，来到了她的身边这让她十分的感动。

最后她被感动了，两个人也结了婚，现在他们还有了自己爱情的结晶。现在她经常会在网络上给大家分享自己的健身方法和理念，还有就是产后如何恢复好的身材。现在得她虽然已经结婚生子，但是依旧会坚持去健身房训练，她也表示自己会在这条路一直走下去不会放弃。

接下来开始我们今天的训练。

动作一：

双腿向天空伸展，仰卧。 将一条腿向下降至45度角。从肩部向上卷起肩膀，然后朝向你的脚趾。 脉冲上升8次。双腿交替重复5次。

动作二：

坐下，膝盖弯曲，双脚分开，手臂呈90度角，并放在侧身。背部向后倾斜。向前滑动肘部以将手臂伸向膝盖。 慢慢地向后滑动肘部。重复10次。

动作三：

下蹲，膝盖弯曲，以脚尖点地。 上身向前倾斜，双臂伸向天空，然后跳起来。落下时轻轻地回开始位置。重复10次。