新手妈妈有这些变化一定要注意（新手妈妈很焦虑）

新手妈妈有这些变化一定要注意（新手妈妈很焦虑）分娩会大量消耗准妈妈的体力，扰乱准妈妈的生理功能，准妈妈此时一定要多喝水，千万不要脱水。在第1产程时，准妈妈每小时应喝一杯250毫升的温开水，如果准妈妈疼得没有办法起身喝水，可以在宫缩间隙喝或者用弯头吸管喝。此外，准妈妈也可以喝一些果汁保持体力。如果准妈妈完全不想喝水，也不愿意进食，为了防止脱水，医生可能会采用静脉输液帮助准妈妈恢复体力。尽量多喝水一般来说，新手妈妈如果在10分钟内宫缩超过3次，第2胎准妈妈如果在10分钟内宫缩超过1次，就应该去医院待产了。此时准妈妈应该和家人带上待产包去医院待产，如果准妈妈阵痛已经很厉害了，应提前联系医院，准爸爸应去办理入院手续和交押金，护士会帮准妈妈检查宫口的情况。如果准妈妈的宫口才刚开，一般医院会安排准妈妈在待产室内休息，如果宫口已经开到5～6指，甚至更大，就可以直接去产房生宝宝了。多吃易消化的食物准妈妈分娩前可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物

孕妈妈在第39周左右就会有密集且规律的宫缩，这就是要生的提示。新手妈妈从规律宫缩到宫口全开，大约需要12小时。准妈妈们要注意以下几个方面的内容哦

不要着急去医院

准妈到了预产期，发现宫缩越来越频繁，且持续时间越来越长时，不要马上就拎起待产包去医院。准妈妈可以先在家洗个澡，特别是头发。如果是在夜里，准妈妈觉得宫缩引起的阵痛还不算很强烈，也可以再躺在床上休息一会，因为生孩子需要养足精神，不痛的时候就继续睡一会，或者用秒表继续监测宫缩的时间。如果准妈妈宫缩的同时出现破水，立即平躺，赶紧通知家人去医院待产。

去医院待产

一般来说，新手妈妈如果在10分钟内宫缩超过3次，第2胎准妈妈如果在10分钟内宫缩超过1次，就应该去医院待产了。此时准妈妈应该和家人带上待产包去医院待产，如果准妈妈阵痛已经很厉害了，应提前联系医院，准爸爸应去办理入院手续和交押金，护士会帮准妈妈检查宫口的情况。如果准妈妈的宫口才刚开，一般医院会安排准妈妈在待产室内休息，如果宫口已经开到5～6指，甚至更大，就可以直接去产房生宝宝了。

多吃易消化的食物

准妈妈分娩前可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，第一产程尽量多吃，让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。吃不好容易精神紧张，容易导致疲劳，将可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。

尽量多喝水

分娩会大量消耗准妈妈的体力，扰乱准妈妈的生理功能，准妈妈此时一定要多喝水，千万不要脱水。在第1产程时，准妈妈每小时应喝一杯250毫升的温开水，如果准妈妈疼得没有办法起身喝水，可以在宫缩间隙喝或者用弯头吸管喝。此外，准妈妈也可以喝一些果汁保持体力。如果准妈妈完全不想喝水，也不愿意进食，为了防止脱水，医生可能会采用静脉输液帮助准妈妈恢复体力。