有哪些适合中年养肾的食物（80岁老夫妻养肾秘诀）

有哪些适合中年养肾的食物（80岁老夫妻养肾秘诀）夜尿症：将韭菜籽碾成粉，与水，小麦粉混合，搓成团子，蒸熟后一天吃两次，对改善半夜尿频很有效。​​​​brown mustard seeds are tiny round seed生理痛：一大勺韭菜汁（约15毫升）加入红糖少许，加热后服下，可有效缓解女性生理痛。感冒：煮粥时加入韭菜一块蒸煮，能有效驱寒，预防感冒。老年性便秘：将韭菜汁加入少许到酒中，睡前喝一小杯，能改善便秘。

韭菜子为百合科植物韭菜的干燥成熟种子，有补益肝肾、壮阳固精的功效，韭菜子有治疗肾虚阳痿、腰膝酸软、遗精、尿频、尿浊、带下清稀的作用，阴虚火旺者忌用韭菜子。

现代研究发现韭菜中含有多种营养素，如粗纤维、胡萝卜素、维生素E、核黄素、抗坏血酸等。韭菜子也可入药。作为激性剂，韭菜子有补肾壮阳固精的功效，适用于ED、早泄、遗精等，因此在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，而韭菜子则堪称“天然伟哥”。

据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。

韭菜汁木制的桌子上

生理痛：一大勺韭菜汁（约15毫升）加入红糖少许，加热后服下，可有效缓解女性生理痛。

感冒：煮粥时加入韭菜一块蒸煮，能有效驱寒，预防感冒。

老年性便秘：将韭菜汁加入少许到酒中，睡前喝一小杯，能改善便秘。

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夜尿症：将韭菜籽碾成粉，与水，小麦粉混合，搓成团子，蒸熟后一天吃两次，对改善半夜尿频很有效。​​​​