怎么解决额头痘（拜拜额头痘）

怎么解决额头痘（拜拜额头痘）去痘印是以“三多两少”为饮食原则：日常生活中的饮食不当也会导致额头长痘痘，如日常生活过于暴饮暴食、饮食不规律，长期吃一些油炸、烧烤、刺激类食物。2、皮肤的清洁工作不到位皮肤清洁不彻底，残留妆容或油脂灰尘，会导致毛孔堵塞，因此导致额头长痘痘。3、日常生活中饮食不当

痘痘反反复复，严重影响了面部的美观，清楚地了解长痘痘的原因才能更好地战痘。由于压力大，心火旺，脾气差，常生气等原因，造成心火和血液循环有问题，所以造成额头痘层出不穷，下面小编就教你怎么真正的搞定额头痘！

额头长痘痘原因

1、内分泌失调

如果额头经常长痘痘，很有可能是因为内分泌失调，内分泌失调会引起体内激素水平的改变，由此诱发痘痘的生长。

2、皮肤的清洁工作不到位

皮肤清洁不彻底，残留妆容或油脂灰尘，会导致毛孔堵塞，因此导致额头长痘痘。

3、日常生活中饮食不当

日常生活中的饮食不当也会导致额头长痘痘，如日常生活过于暴饮暴食、饮食不规律，长期吃一些油炸、烧烤、刺激类食物。

去痘印是以“三多两少”为饮食原则：

1、锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。

2、多维他命，维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏），维B2及维B6则可参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮，当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。

3、多粗纤维，促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外，（全麦面包、笋、大豆）。

4、少肥甘厚味，如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。

5、少辛辣腥臊，辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。

祛痘小贴士：

1.首先，我们一定要先养成早起早睡的良好作息时间，增加自身运动量。

2.其次，早起之后空腹可以杯白开水，能起到排毒补水功效，这是非常必要的。饮食方面以清淡为主，可以多吃一些促肠蠕动食物，增加消化排泄功能。切记生冷油腻辛辣食物。

3.再次，如果伴有便秘者，需要进行排毒工作。桃花 玫瑰可以很好地排毒。