宅家期间如何维护心理健康（需要心理辅导怎么办）
宅家期间如何维护心理健康（需要心理辅导怎么办）责任编辑 邓清元栏目主编 许素菲“除了公益的心理咨询服务，我们梳理了心理健康版本的‘抗疫指南’，还从调节情绪、如何自我心理防护、如何面对焦虑等角度提供了免费的心理课程”，支付宝相关业务负责人张俊杰表示，“希望可以为上海市民提供一个心理压力、焦虑排解的渠道。”疫情之下，喜马拉雅发起的“积极心理疗愈 情绪疏导战‘疫’”直播活动也在进行中，邀请多位心理专家、心理咨询师，在直播中以圆桌分享、在线解答用户问题等形式，给疫情期间的用户以心理支撑和情绪安抚。活动期间，打开喜马拉雅App，搜索关键词“情绪疏导”即可收听直播并与主播连麦。“情绪疏导战‘疫’”活动共设置7场直播。4月14日14点，重塑心灵心理咨询师杨辉将以《如何面对疫情期间的抑郁情绪？》为主题进行直播。
王芳琦系统学习心理学7年，近期接到了很多来自初高中生的咨询电话。她感到学生一边在面对巨大的学业压力，另一边，居家办公的家长给予了更多关注，原本的小问题被放大，让孩子的情绪更焦虑。
疫情下，“家”这个容器承载着越来越多的情绪。居家隔离如何进行自我心理调试？一批线上心理服务帮助缓解市民压力。
支付宝和阿里健康发起公益心理咨询，用户在支付宝上搜索“上海”，进入“居家医疗健康”板块，即可选择公益心理援助。德瑞姆心理提供了免费心理咨询，德瑞姆心理和壹点灵心理咨询提供了1分钱的心理咨询。
来自德瑞姆心理的心理咨询师吴昊表示，在这轮疫情中，身处上海的他感到疫情对个人的影响是非常显著的。“我会发现青少年咨询中，学生本身来电会更多。成人咨询中，更多聚焦疫情影响下，规律生活被打破，居家和工作难以分离。”王芳琦感到初高中学生的焦虑主要来自家庭，“户外运动原本可以缓解情绪，现在活动受限，也有一定影响。”
“除了公益的心理咨询服务，我们梳理了心理健康版本的‘抗疫指南’，还从调节情绪、如何自我心理防护、如何面对焦虑等角度提供了免费的心理课程”，支付宝相关业务负责人张俊杰表示，“希望可以为上海市民提供一个心理压力、焦虑排解的渠道。”
疫情之下，喜马拉雅发起的“积极心理疗愈 情绪疏导战‘疫’”直播活动也在进行中，邀请多位心理专家、心理咨询师，在直播中以圆桌分享、在线解答用户问题等形式，给疫情期间的用户以心理支撑和情绪安抚。活动期间，打开喜马拉雅App，搜索关键词“情绪疏导”即可收听直播并与主播连麦。
“情绪疏导战‘疫’”活动共设置7场直播。4月14日14点，重塑心灵心理咨询师杨辉将以《如何面对疫情期间的抑郁情绪？》为主题进行直播。
栏目主编 许素菲
责任编辑 邓清元
图片来源 采访对象供图
