第八套广播体操塑形版（暴汗的第八套广播体操）

第八套广播体操塑形版（暴汗的第八套广播体操）查阅了几十种锻炼方法，然后慢慢筛选，再结合keep，好像选出了七八套动作，开始做了起来。一开始因为害怕不标准，是完全对着keep做的，但是依旧感觉还是很不标准，因为全身各个地方都有了疼痛，主要这样的疼痛还不是来自于锻炼，锻炼的疼痛，忍几天也就过去了，但是这个是感觉是某一个点的，我确认是我的姿势不对，而且keep收费，让我开始慢慢放弃了。终于，体重到了一个自身也完全接受不了的时候， 这个时候减肥再次提上了日程。不过，和之前不同的是，这次日程上只有它，其他的都是辅助，而以前减肥只是辅助，还是最下面的辅助。言归正传，当我自己逼迫自己去运动的时候，查阅了很多资料。而之前收藏的那些锻炼之法都有了用武之地，很多都忘记是什么时候收藏的，有的甚至网页都不显示了，可见时间很久很久了。当时或许是要运动的，但是却并没有开始，到最后也就只是吓吓肥肉罢了，只是连吓的效果也没有达到，体重持续再生，而且还是完美的上升趋

暴汗的第八套广播体操

2021-09-19

最近一段时间，我在找各种方法锻炼，体重已经到了不得不在乎的时候，所以锻炼也就变得理所应当，虽然一直都如临大敌，现在却大门敞开，只是这个大门敞开并非自愿，而是被迫，但是这个被迫却也并不来自于别人，而是来自自己。

自己逼迫自己，这样的话说起来有点神秘主义，但是事实上，这个却是最正常的事情，别人逼迫的或许并不多，大部分的时候，都是自己逼迫自己。毕竟别人逼迫的时候可以选择不做，但是自己逼迫自己的时候，那是必须要做的，当然，当自己开始逼迫自己的时候，也说明这算是最后了。

言归正传，当我自己逼迫自己去运动的时候，查阅了很多资料。而之前收藏的那些锻炼之法都有了用武之地，很多都忘记是什么时候收藏的，有的甚至网页都不显示了，可见时间很久很久了。当时或许是要运动的，但是却并没有开始，到最后也就只是吓吓肥肉罢了，只是连吓的效果也没有达到，体重持续再生，而且还是完美的上升趋势。上了一个台阶，稳定半年，然后在上一个台阶，再稳定半年，然后继续在上一个台阶，而且上的时候，是如此的决绝，连点坡度都不给你。

如果我的股票有这样一半的势头，或许我就可以减少至少八成以上的烦恼吧！

体重在上升的时候，用如此完美的上升趋势，好像就是要告诫我，这个上升是固定的，是必然的，是完美的，是不会随便下去的，就算是下也是短暂的，毕竟你从来就看不到如此美好的上升趋势。

终于，体重到了一个自身也完全接受不了的时候， 这个时候减肥再次提上了日程。不过，和之前不同的是，这次日程上只有它，其他的都是辅助，而以前减肥只是辅助，还是最下面的辅助。

查阅了几十种锻炼方法，然后慢慢筛选，再结合keep，好像选出了七八套动作，开始做了起来。一开始因为害怕不标准，是完全对着keep做的，但是依旧感觉还是很不标准，因为全身各个地方都有了疼痛，主要这样的疼痛还不是来自于锻炼，锻炼的疼痛，忍几天也就过去了，但是这个是感觉是某一个点的，我确认是我的姿势不对，而且keep收费，让我开始慢慢放弃了。

又想到了瑜伽，试验了两天，依旧不行，感觉还是不标准。虽然身体的疼痛越来越重，感觉动都不想动了，每跳跃一次，都感觉是对于自己脚踝的不负责，而且也开始不再有什么效果。

但是锻炼是刻不容缓的，特别是我的体重一次次告诫着我，虽然我开始了规范饮食，但是这是长久以来的结果，不是一次两次就可以改观的，特别是之前的锻炼，让我的身体有一种特别的舒服的感觉，虽然疼痛，但是伴随长久的各个部位的酸痛却消失了。

就在踌躇之际，我突然想到了第八套广播体操，拿起ipad就开始了。居然暴汗，还是持续暴汗。

我以前在学校的时候是广播操的领队，做的也是最标准的，但是却没有一次有过暴汗，甚至连最基本的流汗都没有，早上和上午的广播体操，从没有流汗的感觉，甚至夏季都没有过。

但，现在，居然暴汗。

而且我感觉到，身体的很多地方都锻炼到了，只要我做的够标准，我就有那种身体被拉伸的感觉，是锻炼的感觉。虽然没有跳、没有蹦，但是却让我的身体每一寸都有了锻炼的感觉。

从一开始的一套，到现在的两套，我想后面还是会有所增加的，等到控制的时候，虽然我知道并不会减肥多少，但是却有了锻炼身体的效果。

本身锻炼瘦身就算是一个伪命题，管住嘴迈开腿，管住嘴是为了减肥，而迈开腿是为了身体健康。