宝妈坐月子有三个禁区不能碰（辟谣关于坐月子）
宝妈坐月子有三个禁区不能碰（辟谣关于坐月子）传统的坐月子陋习关于饮食的部分是最复杂的。一方面，许多日常的食物如蔬菜、水果不让吃，甚至连水都不让喝；另一方面，又要让产妇吃一些稀奇古怪的东西，如米酒水、红糖煮蛋、生化汤等。有些开明点儿的医生告诉你，水当然是要喝的，但是要喝温开水，不要喝凉水，蔬菜、水果是要吃的，但是不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物。实际上温水固然可以喝，凉水，甚至冰水也都能喝。产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。事实上，适当的活动更利于产妇产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态（这一应激反应可以减少分娩时失血），长期卧床不能下床活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随着血液迁移到心、脏等部位，甚至会给产妇带来生命危险。在美国，产妇出院的时候穿着与普通人无异。假如是炎热的夏天，产妇也穿短袖、裙子，并且光脚穿拖鞋，和平常一样开窗换气和使用空调。通常出院后几天之内（不超过1周）
最近由于杨护士长家里马上又多了个新妈妈，所以我也从网上和书上看了很多关于产妇在月子里需要注意或者严禁做的一些事，在我看来很多主意事项对于产妇，尤其是新妈妈来说大都是听家里老人说的，但并不知道其中的道理，所以我就列举出来一些关于月子里常见的“担心”，分享给准妈妈、新妈妈和以后要当妈妈的人。
所谓坐月子，就是指女人在生产过后休息调养的这段时间，时间一般约为1个月，西医上被叫做“产褥期”。月子期间很多新妈妈们最常听到的就是：“别吹着”、“别沾水”、“少下床”、“少下床，多躺躺”、“别乱吃”、“小心月子病”等等。这些真的可信吗？下面我来给大家讲一讲。
“1怕”：产妇和新生儿怕风吗？由于缺乏医学和微生物知识，古人把很多身体不适合疾病笼统地归结为“受寒”“伤风”等。他们认为破伤风是身体破损以后得的伤风，于是采取的应对措施就是让有伤口的人避免风吹等外界刺激。
感染破伤风的新生儿常在7天左右发病，故又称为“七日风”。破伤风巨大的杀伤力让人们对“风”等外界刺激畏若妖魔鬼怪，所以产妇和新生儿一定要严格防风、保暖。殊不知破伤风杆菌是一种厌氧菌，如果伤口周期长时间封闭不开放，形成局部缺氧的环境，反而更利于病菌繁殖。科学坐月子要了解通风是为了将有害病菌排除，从而有利产妇和新生儿的健康。
在美国，产妇出院的时候穿着与普通人无异。假如是炎热的夏天，产妇也穿短袖、裙子，并且光脚穿拖鞋，和平常一样开窗换气和使用空调。通常出院后几天之内（不超过1周）产妇和婴儿就要去看儿科医生，出门更是必不可少的。
“2怕”：产妇怕沾水？天冷病患多，加之以前的水质不够清洁、缺乏淋浴条件，以及前面提到破伤风患者会受到饮水的刺激引发抽搐，缺乏相关知识的古人以为病患也是受凉、沾水（特别是凉水）引起的，因此衍生出了产妇不能洗脸、洗头、洗澡、刷牙的禁忌，甚至还有“洗哪儿哪儿疼”的荒诞说法。其实这些做法知识想当然，关键还在于消毒措施和卫生条件。
在发达国家，医院病房一般都设有淋浴，生产完几个小时后医生就会催促产妇淋浴，或者让产妇使用免冲洗淋浴棉进行产后身体清洁，分娩时的撕裂和引道侧切不影响洗澡，即使是剖腹产第二天也能洗澡了。除了淋浴之外，产后洗头也是很有必要的，生产时出的大量汗液若不及时清洁，很容易引起细菌感染。此外，产妇还要注意私处外阴的清洁，以促进恶露排除和产道恢复。
产妇在分娩时体力消耗很大，又通常伴有失血，产后的确需要休息，但休息并不意味着只能卧床静养。事实上，适当的活动更利于产妇产后恢复。因为生产前后血液处于高凝状态（这一应激反应可以减少分娩时失血），长期卧床不能下床活动下肢容易形成血栓，这些血栓如果随着血液迁移到心、脏等部位，甚至会给产妇带来生命危险。
“4怕”：产后需要饮食禁忌吗？传统的坐月子陋习关于饮食的部分是最复杂的。一方面，许多日常的食物如蔬菜、水果不让吃，甚至连水都不让喝；另一方面，又要让产妇吃一些稀奇古怪的东西，如米酒水、红糖煮蛋、生化汤等。有些开明点儿的医生告诉你，水当然是要喝的，但是要喝温开水，不要喝凉水，蔬菜、水果是要吃的，但是不要吃葱、蒜、辣椒等刺激性的食物。实际上温水固然可以喝，凉水，甚至冰水也都能喝。
哺乳期的产妇不应该多吃产气多的食物，包括大豆、大蒜、西兰花等，这些食物中的某些成分会进入乳汁，造成小儿胀肚子。中国的新妈妈可能更加讲究一些，而且受老人这种传统观念的影响，新妈妈会更加当心，科学坐月子对于新妈妈才是最好的哦！
“5怕”：真有“月子病”这回事吗？“月子病”是我国民间的一种说法，据说如果月子里不注意就会落下一些病根。具体症状包括腰腿痛、关节痛、头疼、牙痛等，甚至还有“月子病月子养”的奇葩理论。一些正规医院的产妇医生也认同传统坐月子的习俗，但他们的这种认识也是来自民间的，因为正规的医学教科书中根本没有月子病的概念。
随着年龄的增长，人们患上各种慢性病的机会也越来越多，这些疾病或不适往往被解释成当年坐月子不注意造成的。其实不管如何严格地坐月子，老了还是可能会患各种慢性病，并没有任何统计学数据显示坐月子和某些疾病的相关性。所谓的“月子病”不过是人们有了先入之见，再去找支持自己观点的例子罢了。这种现象在心理学上称为“证实偏见”，是一种非常不科学却非常普遍的态度。
在杨护士长看来：传统的坐月子是要产妇在月子中注意“捂”，应紧闭门窗、穿厚衣、戴帽子，绝对保暖，即使夏天也要严遮全身；不能出门甚至不能下床，更不能吹风；不能洗头、洗脸，也不能刷牙，更不能洗澡......这让很多现代年轻的妈妈们难以忍受，但在医学上也是有一定道理可循的，所以这就需要新妈妈们学会科学的坐月子，掌握一定的知识，有一定的辨识能力才可以。@健康真相官
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