去世的亲人只是换了一种陪伴（用爱来铭记去世的亲人）
去世的亲人只是换了一种陪伴（用爱来铭记去世的亲人）第二阶段，是经历悲伤的痛苦。走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦，必须感受痛苦的存在。有些人试图逃避痛苦，比如去想逝去者的缺点，以产生对他不喜欢的感觉；有的以忙碌的工作为借口，闭口不谈去世的人；也有人借喝醉或者旅行外出散心来逃避悲伤。但是，逃避是不能解决任何问题的。第一阶段，是接受失去亲人的事实。很多人接受不了这个事实，发现自己常常会去不知不觉的思念已经去世的亲人，去想念他的好，他的音容笑貌等。面对生命的失去，尤其是亲人生命的失去，对我们每个人来说都会感到无与伦比的空虚和撕心裂肺的悲伤。亲人的离开，往往对我们造成了沉重的打击和伤害，要想走出这片阴影，“哀悼”是必要的一段过程。一般来说，治愈失去亲人的悲伤，需要经历以下几个阶段：
在看了《关于唐医生的一切》，我才知道，医生原来有这样一门课程是必须要过关的，那就是不能“共情过度”，医生与病人之间是不能太过于共情的，是违反医生这个职业的原则的。想来，也可以理解。医生每天面对那么多病人生死，如果都去悲伤，都去同情，那医生真的就没法工作了。
所以，一个病人的去世，医生是麻木的，因为见得太多了。
可是，作为普通人，面对亲人的去世，就不可能如医生那样淡定了。那是除了悲伤还是悲伤。
如果有一天，最亲的人离开了你，你会怎么熬过那段痛苦的时光。
面对生命的失去，尤其是亲人生命的失去，对我们每个人来说都会感到无与伦比的空虚和撕心裂肺的悲伤。
亲人的离开，往往对我们造成了沉重的打击和伤害，要想走出这片阴影，“哀悼”是必要的一段过程。
一般来说，治愈失去亲人的悲伤，需要经历以下几个阶段：
第一阶段，是接受失去亲人的事实。很多人接受不了这个事实，发现自己常常会去不知不觉的思念已经去世的亲人，去想念他的好，他的音容笑貌等。
第二阶段，是经历悲伤的痛苦。走出痛苦的唯一方法就是经历痛苦，必须感受痛苦的存在。有些人试图逃避痛苦，比如去想逝去者的缺点，以产生对他不喜欢的感觉；有的以忙碌的工作为借口，闭口不谈去世的人；也有人借喝醉或者旅行外出散心来逃避悲伤。但是，逃避是不能解决任何问题的。
第三阶段，是学会适应亲人已离开我们，已经不存在的新环境。虽然，你的亲人离开了人世，但你的生活还要继续。就如一位丧子的母亲所写：“慢慢的我才感到生活中还是有些让我快乐的事。我仍会为我的孩子哀悼，我对他的爱的回忆会永远活着，但是生活会继续下去。”
别再为逝去的亲人肝肠寸断，当你擦干眼泪继续前行，仍能收获生活的美好。
纪念日或是节假日给我们的痛苦
“每逢佳节倍思亲”这句诗词是形容远在他乡的游子对亲人的思念，但是用它来形容节假日对去世的亲人的思念也是不为过的。
一直以来，不仅每年的清明节，我会特别的思念去世的父母，就是在我的生日，中秋节、春节这些节日里，我都会思念他们，心想要是他们还活着的话，会怎么怎么样。
在看了《心的重建》这本书后，使我了解了怎样去疗愈这种纪念日思念亲人的伤痛。那就是，我们应该重新看待这些节日，去寻找这些节日的意义。要让节日里充满爱，而不是悼念亲人的日子。
我们要注重的是节日的快乐部分，而不是悲伤思念。
但是如果想要真正地去思念去世的亲人或者爱人，那就找一个清闲的时间，找一个安静的地方，心无旁骛地坐着。闭上你的双眼，用心感受呼吸，缓慢吸气，再缓慢呼气。
在心里画下亲人的样子。看着他开心的样子。
让他的灵魂填满你空虚的内心。看着他闪烁的眼睛、容光焕发的面容。感受到你们之间的连接还存在。现在告诉他你想对他说的一切。如果你能在心里感受到连接的存在，那他也能在他的心里感受到连接的存在。要明白，即使他的灵魂离开了他的肉体，这个连接也永远不会断。
现在静静地听他想告诉你的一切。在你听到他所说的话之后，感谢他与你的连接，感谢他还活在你的心里。释放所有的束缚，除了你们心与心之间温柔的交流。
当你准备好了，再把你的意识带回到你的呼吸上，睁开你的眼睛，让你的灵魂回到你的身体里，让自己的心身合一。从你站起
来，迈开步子开始，记住你所爱之人与你同在。最终你要相信:你对他的爱是永恒的、不灭的。
庄子在他的妻子去世以后，也没有为其悲伤太久，而是“鼓盆而歌”，他说，妻子刚死的时候，他何尝不是概然流泪，但想到妻子的生死，就像春夏秋冬四季那样四季轮回，就是一种自然的发生。现在，妻子已经安详地静静地躺在天地之间，对他也是一种解脱，所以没必要哭哭滴滴，那样就显得有点不通达了。
人死不能复生，如果我们改变不了事实，就只好改变自己，接受现实，潇洒前行。
如果一个人来过这个世界，并且留下过精彩瞬间，当他的时间到了，他就离开了这个尘世，那么他的人生将更有意义，他的离开也会变得更有意义。
结束语：对《心的重建》这本书的解读就到此结束了。这本书主要讲述的是如何面对生命中的失去。面对失去，无论是分手、离婚、还是死亡，这些失去的背后都有其更深远的意义等待着我们去发现，关键在于你怎么看待这些失去。也许你不能阻止这些失去的发生，但是你的想法会改变失去发生以后的一切。
伤痛是与心灵及灵魂有关的。为你的失去而伤痛，允许自己感受它、经历它。让你的想法给你的悲伤带去希望。对自己好点，用爱去面对这些失去。如果你正在为失去挚爱而伤痛，那就想想当他们还活着的时候你是怎么爱她的。你要明白你可以继续爱他，哪怕他不在了。你完全可以从伤痛中走向平静。
