上台紧张说话说不出来怎么回事（上台紧张大脑一片空白）

上台紧张说话说不出来怎么回事（上台紧张大脑一片空白）接下来，在上台前一秒，深吸一口气，再慢慢吐气，这样是有助于将体内压抑的紧张情绪释放出来，可以让自己拘谨的状态得到缓解。走上台后，面对观众站立时，目光望向正前方稍远处，尽量避免与观众对视，也是消除紧张的一种方法。以上这几种是一些在现场避免紧张的方法，实际上，要想真正不紧张，还是需要多上台，或者平时多与人沟通，锻炼口才，提升应变能力，这样，无论在任何时候，只要站在舞台上，一定是从容不迫，应对自如。如果有更好的能缓解紧张情绪的方法，欢迎评论区留言探探讨！



对于很多没有上过舞台或者很少上舞台的人来说，在上台演讲时，难免会有紧张的情绪，有的甚至突然大脑一片空白，出现这种情况该怎么办？

首先，上台前必须先做好充分准备，比如服装、道具、音响，整理好自己的仪容仪表，演讲稿内容是否记熟，当这些基本的准备工作都做好了，那么自然会对自信心有加成。

其次，在上台前多找些人聊天，主动找些话题，最好是跟陌生人聊。这样，不仅可以让自己紧张的情绪得以平复，还可以让自己保持一个放松的状态。

接下来，在上台前一秒，深吸一口气，再慢慢吐气，这样是有助于将体内压抑的紧张情绪释放出来，可以让自己拘谨的状态得到缓解。走上台后，面对观众站立时，目光望向正前方稍远处，尽量避免与观众对视，也是消除紧张的一种方法。

以上这几种是一些在现场避免紧张的方法，实际上，要想真正不紧张，还是需要多上台，或者平时多与人沟通，锻炼口才，提升应变能力，这样，无论在任何时候，只要站在舞台上，一定是从容不迫，应对自如。

如果有更好的能缓解紧张情绪的方法，欢迎评论区留言探探讨！