篮球在实战中怎么胯下运球（你真的会胯下运球）
篮球在实战中怎么胯下运球（你真的会胯下运球）2、反向胯下运球会胯下运球的球友们可以感受一下，为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球，这就是我们对胯下运球的熟练度很高，已经非常熟悉篮球的走向了。不仅有许多新手不会胯下运球，现在很多球场老手都不会胯下运球和绕八字，背后运球等等篮球基本功。胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运科比胯下运球科比胯下运球球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。
讲真
关注了篮球良品的人都挺后悔的
HELLO，艾瑞巴蒂
今天讲讲基础吧，有人给霍伊留言说胯下运球特别难。真的很难吗？
不仅有许多新手不会胯下运球，现在很多球场老手都不会胯下运球和绕八字，背后运球等等篮球基本功。
胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运科比胯下运球科比胯下运球球中的一种，属于常用的运球招数。简单说来就是在已经处于运球动作中，将重心放低，用手将球从胯下击地而过，用另一只手顺势接住继续运球或者重复上述步骤。
这个动作主要是为了让你熟悉胯下时篮球的走向。
会胯下运球的球友们可以感受一下，为啥我们胯下运气不需要看着篮球就能够准确的控制篮球，这就是我们对胯下运球的熟练度很高，已经非常熟悉篮球的走向了。
2、反向胯下运球
许多人觉着胯下运球难的原因是正向胯下运球时，球拍到后侧眼睛看不到，球也不知飞哪去了。
所以我们可以逆向思维训练，反向胯下运球，你就能够清楚的看到篮球轨迹。当你熟练时，正向胯下运球也不成问题了。
当然新手可以单球练习。
3、反向胯下运球 交替运球
新手可以不必看，这个训练主要针对球场老手。当你反向胯下运球熟练时，不必洋洋自得，同时体前交替运球。双手同时抬起，让你在交替运球时养成护球的习惯。
这个动作能够快速的提高原地护球运球技巧，教你利用身体护球。很多人打球运球没有护球的习惯，霍伊打球右手运球左手护球，有人掏球，我还会用左手小动作的把别人手拨开。
4、快速胯下运球
放置障碍物，利用胯下运球过掉障碍物。如果你不太熟练，可以参照动图内的方法，每每过掉一个原地拍一下球，调整脚步。
球场老手就快速的胯下接胯下过掉这些障碍物。
下面我们来看看训练效果，据说这是3个礼拜的训练结果：
不敢说运球有多流畅和多稳，但至少能够随心所欲，控制自如了吧。
想提高胯下速率的球友们练起来吧，以动图的大妹子为榜样。
这次训练，霍伊放效果图（而且还是个妹子）的原因是，我无意间看到一球友抱怨，说训练太苦，没坚持几天就放弃了，根本不适用打野球。
霍伊回复的是“你只有打野球的心，哪来的街球王的命？”
就像赵强的座右铭所说的：篮球是要每天练习的，这样才会有进步。
大家晚安
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