如何让郁闷的心情好起来（学会制定短期目标）

如何让郁闷的心情好起来（学会制定短期目标）

这几天，每天早晨打开窗帘，一颗心就飞了出去，阳光很猛，还有微风，这样好的天气下，把自己困在室内，犹如大堆珠宝在眼前，却不伸手去捞，十分败家。所以我宁愿早点出门，找个对著大窗户的地方吃个早餐，为自己整天的心情，打个厚厚的根基。这样面对功课也做得特别开怀，面对他人说话都格外温柔。

天然的紫外光，应该可以帮忙杀菌，每天都在这美丽的阳光下走走，根本不需要随时拿出口罩和消毒啫喱。

记得早前和朋友聊天，她问我:"为什么她有时会感到抑郁？是生活太多不如意，还是人已经太累"？我说:或许是外因，疫情、国际形势影响人的身体状况和情绪，或许下半年，一切便会好起来。"其实那只是我当时想到可以安慰她的应急的话。事实上任何人感到无助，能够帮助她的最好方法，就是让她看到一个短期目标。只要还有希望在不远的前面，便能推动人继续向前，内心也不会空洞。

记得早前流行一句话，指有些人〔穷的只有钱〕无论你口袋里有没有钱，都不需要感到害怕，只要还有希望，我们都活在贫穷线之上。