头发总是头皮屑多而且还洗不掉（两天不洗就很油）
头发总是头皮屑多而且还洗不掉（两天不洗就很油）2. 戒食过甜食品.因为头发属碱性 甜品属酸性 会影响体内的酸碱平衡 加速头皮的产生.1. 避免吃煎炸 油腻 辣 酒精及咖啡因等食物 因会刺激增加头油及头皮的形成 应戒掉.2. 用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；3. 气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；4. 此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。
手一动头发，就会出现大量的头皮屑，像“雪花”一样，让你感觉头痒、烦躁、甚至难堪。其实每个人或多或少都有一些头皮屑，它可分为干性和油性两种。
干性的多松散地分布在头皮上，梳头或抓搔头发时脱落，白色或灰白色呈鳞屑状散落一肩；
油性的则多粘着在头发上，以油脂样淡黄色屑片存在，不易脱落。
1. 分泌过多的皮脂和尘埃等混在一起，干了以后就变成了头皮屑；皮脂虽少但因角质细胞异常增生，亦会成头皮屑；
2. 用脑过度者和新陈代谢旺盛的人更容易产生头皮屑；
3. 气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等，都会产生大量的头皮屑；
4. 此外头皮脱屑还与体内缺乏维生素B有关。
减少头皮屑的方法1. 避免吃煎炸 油腻 辣 酒精及咖啡因等食物 因会刺激增加头油及头皮的形成 应戒掉.
2. 戒食过甜食品.因为头发属碱性 甜品属酸性 会影响体内的酸碱平衡 加速头皮的产生.
3. 勿将洗发水直接倒在头上.因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激 形成头 皮或加剧头皮出现 故应倒在手中搓起泡再搽在头发上.
4. 用温水洗头.水过热会刺激头皮油脂分泌 令头油更多；
5. 勿用指甲梳头.应用指腹轻轻按摩头皮 不但可增加血液循环 还可减少 头皮形成.
6. 喷发胶等化学性用品会伤害发质 刺激皮肤 同样会加剧头皮屑生成.
7. 头皮屑多最主要就是补充头发的全面营养，从根本上减少头屑。一般建议口服发特浓营养素调理，这样可以增加头皮活力，生发止屑，一个月左右头屑就没有了。
这个夏天 头发油油的，真想狠狠抓一下，在舒服的洗个澡
夏天天气热 头发也容易出油 又是流汗又是油腻 真的特别不舒服 还给人一种很邋遢的感觉 特别是女孩子 可以不漂亮但一定要干净清秀.那么夏天头发油腻怎么办呢?
夏天勤洗头
我们都知道不能频繁洗头的 因为频繁洗反而会破坏头皮组织 但是夏天不一样 因为夏天容易流汗头发脏得比较快 也容易出油 所以夏天头发比较油腻的菇凉一定要勤洗头 保持头发的清爽哦~
辛辣食物少吃
夏天饮食本身就需要清淡一点 吃太油腻辛辣的食物除了容易上火以外 还会导致头发更容易油腻 因为辛辣的食物会刺激皮脂腺的分泌 产生油脂.
尽量不要散发
夏天天气太热了 如果老是散着头发的话 头发也是很容易油腻的 因为头发夹着汗液就容易湿了 湿的头发也更容易粘灰尘 头发脏了就很容易出油.所以最好扎头发.
少涂抹定型产品
夏天都喜欢清爽 但是碎发总是让人感觉毛躁 于是就会用定型产品 但是定型产品不宜多用 因为用久了会把头发频繁的和空气隔离接触 头发也就会容易出油.
温和洗发水
很多人都会有一个误区就是以为油腻的头发反而需要去油腻的洗发水 其实使用去油腻超强的洗发水反而会导致头发太干燥而出油更严重.就跟皮肤一样 油腻并不是去油 而是要做补水工作.所以洗发水建议使用温和一点的洗发水 滋润去油都不适合.
头发也需要防晒
夏天出门也要给头发做一下防晒工作 比如戴帽子或者遮阳伞.因为头发在太阳下暴晒 水分容易流失 温度直接刺激到头皮 皮脂腺的分泌会导致产生更多的油脂 这跟脸部皮肤暴晒容易出油一样的道理 所以夏天脸部也需要擦防晒霜哦~
水温不宜过高过低
洗头的时候 水温最好控制在30-40°左右最佳 温度太高的水洗头发会刺激头皮产生更多的油脂 而夏天很多人会选择凉水洗头 因为凉快.但是你知道吗水温太低也是不好的 因为头发油腻 油脂遇到冷水没办法很好的溶解掉 就洗不干净 头发还是照样很油腻.
常梳理头发
频繁梳理头发 能清理头发上的灰尘和打结 也能有效减少头发油腻的问题哦.还有睡觉一定不要绑着头发睡觉 也很容易出油的~
这些你都学会了吗？ 赶紧试试 爱护你的头发 让自己有个好心情
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