肝郁气滞乳腺结节偏方（乳络不通增生结节）

肝郁气滞乳腺结节偏方（乳络不通增生结节）增生结节调理方，科学有依据，才能更有效乳腺增生患者，真正不能吃的食物是——"大豆异黄酮保健品"，因为浓缩提纯的大豆异黄酮作为保健品来说，它们的活性会更高，反而不利于乳腺增生患者。植物雌激素活性小、力量弱，只要不是每天"超大量"摄入一般都不会有问题。《中国居民膳食指南》推荐每人每天可摄入40克大豆或其豆制品(相当于4两豆腐或800克豆浆)。重点：豆制品能根据人体内雌激素水平进行双向调节。简单说，当你体内的雌激素含量偏高时，大豆异黄酮可结合体内的雌激素，达到一个降低的作用。因此，《中国乳腺癌患者健康饮食指南》还将大豆异黄酮列为预防乳腺癌的食物。

乳房，贯穿着女性成长改变的每一个阶段。但是，乳腺癌的危险，增生结节的高发，都在威胁着女性的乳房健康。所以，如何保护乳房健康，远离乳腺疾病是需要我们注意的。

患了乳腺增生，到底能不能喝豆浆？

答案是：能喝。理由如下：

理论上，大豆中含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，类似于体内雌激素的成分。但是，它的活性还不到人体内雌激素的1%，作用非常小。

植物雌激素活性小、力量弱，只要不是每天"超大量"摄入一般都不会有问题。《中国居民膳食指南》推荐每人每天可摄入40克大豆或其豆制品(相当于4两豆腐或800克豆浆)。

重点：豆制品能根据人体内雌激素水平进行双向调节。简单说，当你体内的雌激素含量偏高时，大豆异黄酮可结合体内的雌激素，达到一个降低的作用。

因此，《中国乳腺癌患者健康饮食指南》还将大豆异黄酮列为预防乳腺癌的食物。

乳腺增生患者，真正不能吃的食物是——"大豆异黄酮保健品"，因为浓缩提纯的大豆异黄酮作为保健品来说，它们的活性会更高，反而不利于乳腺增生患者。

增生结节调理方，科学有依据，才能更有效

1、按穴位，就找"乳腺反射区"，一按一个准

天宗穴之所以能够治疗乳腺增生，是因为这个穴位周围5厘米的区域，是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。

因此，在这个区域内进行按摩，有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

取穴：在肩胛区，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

操作：用拇指逐渐用力点压天宗穴，并进行顺时针揉动。每次操作20秒，然后放松。之后再进行第2次，每次点揉可操作20~30次。

2、芋头粥，《本草纲目》、《食疗本草》等古籍均有记载

芋头性甘辛、性平，归肠、胃经；具有宽肠、解毒、消肿止痛、散结、调节中气等功效；《滇南本草》："芋头，治中气不足，久服补中益肝肾，添精益髓。"。

原料：芋头50克，粳米50~100克，清水500~800毫升，砂糖适量。

做法：先将芋头去皮洗净，切成小块，然后和粳米一起放入锅中，加清水熬煮成粥，最后加入砂糖。温热服用，每日2次。

【注意】生品有小毒，味辛麻口，不能生吃。

中医认为乳腺增生，病因在肝郁，清代高秉钧在《疡科心得集》里说："此名乳癖，良由肝气不舒郁积而成"。所以，患者日常可用一些疏肝行气、舒郁散结的药材来配合穴位按摩和食疗。名 老祖乳舒.贴作为传承百.年的名方，严格遵循15种珍贵药材配比，坚持纯手工熬.制。作为历史400多年的方子，贴敷4天即可感受到明显效 果，长期坚持有效治.愈。

1周3次的裸.睡，利于乳房更健康

可以肯定的是，裸.睡对乳房是有好处的。理由如下：

1、 首先裸.睡不仅可以放松肢体、消除疲劳，还能够更好地帮助血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，利于皮肤的排泄和再生。

2、裸.睡可以使人感到轻松、舒适，对治疗紧张性疾病的疗效颇高，容易消除神经系统的紧张，对于职场紧张和日常压力大的女性，尤其适合。

对于吗，常见的女性腰部疼痛和生理性月经痛，也可得到缓解。​

这3种运动，可有效降低"增生成癌"的风险

1、散步

散步可以大大降低患乳腺癌的风险。而且只要通过难度不大的散步，如走路，就能将乳腺癌患病危险性降低多达42%。

2、跑步

跑步可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。

3、游泳

游泳是一项好处很多的运动，乳腺癌患者如果坚持每天游泳30分钟，癌症程度变得严重的可能性会大大降低的。

游泳前一定要做好暖身运动，因为其不但能防止运动损伤，还能避免在水中抽筋。