迎着第一缕阳光奔跑（迎着朝阳奔跑）

迎着第一缕阳光奔跑（迎着朝阳奔跑）同一种运动有人玩的不亦乐乎，有人玩的这儿痛那儿残。其实跑步虽好，但不会适合所有人。而且万物皆有至妙，跑步也有它的法门。我一直喜欢在晨光中迎着朝阳奔跑的景象。虽然已经很多年不跑了。朋友中有此好者，即使在外地出差、游玩，都带齐了所有跑具，择风景宜人处做每日晨跑功课。有一朋友的老公坚持晨跑20多年了，朋友也曾跟跑过，但郁闷的是十有九伤，不得不放弃。同学同事中有不少是Marathon爱好者，朋友圈每日晨昏打卡，半马、全马的淋漓大汗和闪闪的奖牌，让人感佩叹服。有的甚至立志要跑遍全国。但也有人因为跑步膝盖受损而换膝盖的。我曾经被很多跑步者感动，特别是索马里的女孩萨米亚.奥马尔。

今日和女儿闲聊时，我问她如果让她选一件自己不想做但对自己有益处的事，她会选啥？她快速的回答：“跑步。”我大笑着这个意料之中的答案。女儿从小就是个胖妞，贪吃又不爱运动，即使是参加学校的运动会，也总是以拉拉队员的身份参加。至今犹记她中考前曾经用了3个月的时间去突击800米跑，在跑完800米那天，她说世界末日终于过去了。

现在大众健康意识日益提高，人们有目的、有方法的通过各种体育锻炼项目，保持身心的健康。古希腊人说：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧。”似乎跑步是一项塑型美颜益智的完美运动，日常生活中，它因经济、方便的特点备受大家青睐。

我的亲朋好友和同学同事中就有很多跑步爱好者。

一个亲戚家的孩子很喜欢长跑，本来都是体校预选的苗子，但因足底筋膜炎与这项深爱的运动绝缘，很是可惜。

朋友中有此好者，即使在外地出差、游玩，都带齐了所有跑具，择风景宜人处做每日晨跑功课。有一朋友的老公坚持晨跑20多年了，朋友也曾跟跑过，但郁闷的是十有九伤，不得不放弃。

同学同事中有不少是Marathon爱好者，朋友圈每日晨昏打卡，半马、全马的淋漓大汗和闪闪的奖牌，让人感佩叹服。有的甚至立志要跑遍全国。但也有人因为跑步膝盖受损而换膝盖的。

我曾经被很多跑步者感动，特别是索马里的女孩萨米亚.奥马尔。

我一直喜欢在晨光中迎着朝阳奔跑的景象。虽然已经很多年不跑了。

同一种运动有人玩的不亦乐乎，有人玩的这儿痛那儿残。其实跑步虽好，但不会适合所有人。而且万物皆有至妙，跑步也有它的法门。

头、肩、颈、肘、臂、腰、腹、大腿、膝盖、小腿、跟腱、脚趾等无不参与其中，热身、开跑、姿势、呼吸、力量、速度、休息无一不讲究。

我们运动是为了健康不是为了自虐或自残，所以我们必须按照科学的方法量体裁衣的选择运动项目、运动模式、运动场地、运动装备和运动量。

我真的喜欢迎着朝阳奔跑的景象和人。