面对人生困境的解决办法（陷入人生困境时）
面对人生困境的解决办法（陷入人生困境时）实际上，你并不是一下子就完全地陷入了困境。这个过程是一个循序渐进的微妙过程。你无法确定到底是从什么时候或者哪一天开始，但你的人生就朝着你无法控制的方向发展了。它就是这样地发生了。那么，为什么陷入困境就很难摆脱困境呢？虽然不会在早晨醒来就遇到特别可怕的事情（但这种情况偶尔的确会发生），但你仍然可能会遭遇各种小挫折、面对可能会让你叹息的瞬间，甚至有时候做着白日梦，梦想着更好的明天。“没什么大不了的。”你在心中告诉自己。毕竟，你这一生中还有这么大半辈子，对吧？你可以随时改变自己的处境。但是，长时间下来，你很有可能就会陷入所谓的困境。陷入困境后，你可能就不会轻易再解决这个问题。
人生苦短，我们本应该可以认真充实地过好短暂人生中的每一天。然而现实情况是，我们经常会因为种种原因或基于种种特性，而选择像一条咸鱼般地躺在沙发上，长时间下来，这会对我们的身心造成一定的影响，我们甚至会怀疑自己陷入了所谓的人生困境。
作者在文章向你分享了9个关键问题，希望你在陷入人生困境时，及时地向自己提问，并以此改变自己身处的状况和局面。
图片来源：Pexels.com
每过一天，我们的生命就又少了一天。而每一天，也基本上大同小异。
虽然不会在早晨醒来就遇到特别可怕的事情（但这种情况偶尔的确会发生），但你仍然可能会遭遇各种小挫折、面对可能会让你叹息的瞬间，甚至有时候做着白日梦，梦想着更好的明天。
“没什么大不了的。”你在心中告诉自己。毕竟，你这一生中还有这么大半辈子，对吧？你可以随时改变自己的处境。但是，长时间下来，你很有可能就会陷入所谓的困境。
陷入困境后，你可能就不会轻易再解决这个问题。
那么，为什么陷入困境就很难摆脱困境呢？
实际上，你并不是一下子就完全地陷入了困境。这个过程是一个循序渐进的微妙过程。你无法确定到底是从什么时候或者哪一天开始，但你的人生就朝着你无法控制的方向发展了。它就是这样地发生了。
于是，你就陷入了这个所谓的困境。
面对这种困境，你多多少少都至少有两种对于未来的选择：要不保持原样，要不就做点不同的事。
如果你不想保持原样并且想选择做不同的事，你可以通过向自己提问，来发现自己接下来可以做的事情。
当然，这只是一篇文章而已。读完这篇文章过后，你的人生不可能马上就会发生奇迹般地改变，但至少这对你而言，也许是一个良好的开端。
虽然这篇文章在本质上并不算非常重要，但读完文章后你所采取的行动则会起到至关重要的作用。
这就是你的人生。
陷入困境时，你可以认真地向自己提出以下9个问题，并尝试从自己的答案中探索发现它能带你走多远。
图片来源：Pexels.com
问题1：如果不改变现有的职业生涯路径，你的人生会有什么影响？你谋生的方式是非常紧要的。如果时间是你拥有的最值钱的商品，那你的工作就应该是非常重要的。毕竟，你可能会花很多时间在工作上。
我并不认为，你必须每一分每一秒都要热爱自己的工作。但是，如果在工作中，你没有相应的目标，没有所谓的奉献感，或者不能乐享其中的话，那么你就很容易在工作中迷失自己、伤害自己。
如果你的工作让你心力交瘁，它会影响到你生活中的其他方面。你可能会通过自己的各种行为明白这个事实，也有可能从他人身上体会到这个事实。
如果我是你的话，我会着重关注工作和价值之间的根本差异所带来的困境。
所以，你应该开始刨根问底般地探索。如果申请换岗至其它部门，是否会改善现在的局面？你又是否需要辞职，然后再重新开始？你可以通过上夜校的方式来解决吗？你还有什么其他选择？
图片来源：Pexels.com
问题2：你的个人健康问题，对你实现人生目标是有利还是有害的？保持健康的饮食习惯，再加上适当的运动锻炼，可以让你避免一系列健康问题。但是，我们总是忽略了最明显的问题，而喜欢去关注其它的种种问题。
如果你感觉身体不适的话，你的心理也会受到影响。身体健康和心理健康是有机结合的两个方面，不能单独只考虑其中一个方面。
我自己曾经写过很多篇关于我如何摆脱抑郁的故事，但我却很少在故事中提及另一个值得注意的方面，即体育锻炼活动在让我摆脱抑郁的过程中到底发挥了多大的重要。
抑郁的反义词并不是快乐，而是体育锻炼。
那到底身体健康问题是否会导致心理健康问题呢？我认为在一定程度上还是有影响的。
问问自己，你可以立即通过哪些方式来让自己更加健康，而你可以通过制定一个最小可行目标来迈出第一步。
我知道，保持健康的身体是大家都比较关注的一件事。然而，提高个人生活质量，才是可以让你保持身体健康的最重要的事。
图片来源：Pexels.com
问题3：你上一次离开自己的舒适圈是什么？你是否一直都不敢跳出自己的舒适圈？你还记得上一次尝试学习不熟悉的新技能是什么时候吗？
我在前文中提及过，陷入困境并不是因为身处的环境发生了巨大变化，而是因为你在某长期时间段内保持不活跃的行为或习惯而导致的。
明枪易躲，但暗箭难防。你可能会讨厌自己的工作，但你至少知道自己能从中期待什么。你有可能不再爱你的伴侣了，但相比于重新寻找并开启一段新的关系，仍然与伴侣同居可能会更简单。
如果我待在自己的舒适圈内太久的话，我会思考自己到底在舒适圈里呆了多长时间。
当你发现待在舒适圈的时间长达数年、数十年或者更久的话，你可能会因此而觉醒，并采取某些行动来应对。
图片来源：Pexels.com
问题4：如果你继续保持这种生活方式，会有什么结果？如果你继续保持现在的生活方式，你的人生在接下来的五年后、十年后以及二十年后将会是怎样的？你会喜欢届时的结局吗？
我们很容易满足于每天的日常行为和生活方式，并且不想做出任何改变，同时还会因此看不见大局。
对我自己而言，无论是当自己的写作生涯进步太慢的时候，还是做着自己不喜欢但又不得不为了实现目标而做的单调乏味工作时，或者是自己想要放弃并因此痛哭或摔东西时，我总是会尝试进一步思考，并提醒自己回顾现在做这件事情的原因。
于是，我就会想到一个对比情况。一方面，我只是在给自己本来有意义的人生增添了一些痛苦；而另一方面，我则是完完全全地浪费了自己的人生。
通过这个对比，我就能够明白，自己现在的这些经历并没有什么。于是，我又可以继续完成没有完成的事情。
图片来源：Pexels.com
问题5：你是否将自己的优势发挥到了极致？你自己擅长什么？你有什么与生俱来或者别无二致的天赋和技能？你利用这些优势的频率有多高？你的职业路径发展是否和你的优势相匹配？
如果你现在做的事情并不是自己天生擅长的，那么它可能会带来两个方面的问题。
首先，你的优秀程度肯定是有局限性的，而其限制因素很有可能就是平庸。其次，因为有能力和技能，就肯定会为之付诸热情。因此，你还可能会不开心，并且没有激情。
你可以强迫自己去努力赚钱，但不根据自己的实际情况因地制宜地采用相关技巧和方法的话，只会给你带来伤痛。长时间下去，很有可能还会给你的精神带来伤害。
图片来源：Pexels.com
问题6：你讨厌什么？发现自己想要的本来实属不易。相比之下，要发现自己不想要的，并且相应地去避免它，则要简单一些。如果你能回避人生中大多数负面情况，那你身处的位置则会有利很多。
人们可以为了更大的利益，而选择容忍他们所讨厌的事物。
之前，我有一份自己非常不喜欢的工作。入职六周过后我就辞职了。我自己的潜意识让我不得不放弃这份工作。我之前也做过自己不喜欢的各种工作，而且我也选择了容忍并坚持下去。
但人生苦短，我们不应该把宝贵的时间浪费在自己不喜欢的事情上。然而，大多数人却就是这么做的。
到底是什么原因让你能够容忍你讨厌的东西？我想不到任何合理的解释。你不妨可以说给我听。
图片来源：Pexels.com
问题7：如果你的生命只剩最后6个月时间，你会做什么？你可以把现在的时间花在你所喜欢做的事情上。我喜欢写作，所以我就把时间花在写作上。我喜欢学习，所以我也把时间花在学习上。
我有个幸福美满的家庭。如果我有钱了，也许我会和家人一起去更多的地方旅游，但无论怎样我都会将人生的大部分时间花在与我所爱的人相处以及追逐我所热爱的事物方面。
我已经有自己的梦想。我现在也是靠做自己喜欢的事情来谋生。
虽然我还没有实现自己的最高梦想，但这并没有太大的关系。也许明天我就将离开人世，但至少我经历过、追逐过。
如果你被告知，你的生命开始倒计时的时候，你会怎么做？
我想，你不会就静静地坐在那里等着最后一刻的到来。你可能会尝试去做曾经推脱或者来不及做的的各种事情。你可能会花更多的时间与自己的挚友待在一起。你可能很快就能发现最重要的事情，并且立即采取相应的行动。
走出困境的最有效的方法之一，就是要意识到自己根本不知道自己还剩多少时间，然后在这个前提下再认真地过好每一天。
图片来源：Pexels.com
问题8：你害怕什么？我害怕被骗。我害怕被拒绝或者让自己难堪。我害怕各种不稳定因素。我也害怕风险。
你害怕的是什么？也许，你害怕的事物，就是你不想做出改变的真实原因。
为什么我会这么说？因为大家都是人。从人类天性的角度来说，这些事物通常都会让大家害怕。
这个世界上，有两种人。一种是敢于面对自己所害怕的事物的人，而另一种则是不敢面对自己害怕的事物的人。这两种人的生活质量差别非常明显。
我们都有害怕的事物。只不过，你需要勇气去面对自己所害怕的事物，并以此向前推进。
那么，你所面临的问题到底是你真正害怕的事情，还是只不过是让你头疼的各种琐碎事情？
你是否了解是否有其他人也有类似经历并成功地摆脱并走出来？如果有的话，也许你就应该直面自己所惧怕的事情，然后再努力摆脱它。
图片来源：Pexels.com
问题9：你接下来的第一步可以做什么？你知道什么事情会让我开心吗？只要是朝着更好的人生方向迈进，哪怕是非常小的步伐，或者是不重要甚至惹人笑的步伐，都会让我觉得开心。
最近，我阅读了乔丹·彼特森（Jordan Peterson）的《人生的十二条法则》（12 Rules for Life）这本书。
其中一条法则是，在你批评这个世界之前，你应该首先让自己和身处的环境秩序井然。
于是，我给自己设定了一个小目标：要让自己的房间保持整洁干净。
虽然我在很多方面都非常高效和成功，但自己的人生方面我却需要更多的秩序和条理，否则，这些杂乱无章只会给我带来更多的问题。
这是一场终身的战斗，而我却并没有太多的优势。
我本来可以高调地宣称，无论是自己的生意、职业、人际关系，还是日常安排或整个生命，我都要让这些生活中的各种事情都变得井井有条。当然，这些也都是最终目标。
然而，我却选择了首先从保持房间整洁干净开始。为什么呢？
因为，保持房间整洁干净是一件既不重要又无法回避的事情。这也是我从彼特森的书中学到的重要一课。
你人生中所尝试的每件小事，都是你这一生中不可或缺的有机部分。这些小事，可以为你建造“成就城堡”，也可以让你进入“恐惧牢笼”。
所以，与其无意识地随便捡起一块砖头（我相信生命中的你我他都曾经无数次地这么做过），不妨有意识地捡起那块砖头，并且在砖头上涂满水泥，再把它牢牢地固定在某个地方。
然后，我就可以对你说，恭喜你了。
译者：井岛俊一
