女性冬季手脚冰凉的解决方法（冬季女性手脚冰凉原因多）
女性冬季手脚冰凉的解决方法（冬季女性手脚冰凉原因多）有很多爱美的女性，穿的衣服会少一点，这就直接会导致身体裸露在外的地方比较多，女性本身的体质就非常怕冷，如果再不注意保暖，穿得比较少，会导致手脚冰凉。想要缓解手脚冰凉，还要从根本上知道到底是什么原因导致的。就会出现手脚冰凉有以下的这5个原因。男女的体质不同，平时使用的保健方式也是不一样的，女性属于阴，所以女性容易出现阳气不足的情况，这种体质也被称作阳虚。脾肾阳虚的人会导致阳气十分的薄弱，如果身体没有做好保暖的措施，就会导致血液不能够到达身体最底端的部位，从而导致手脚冰凉的现象出现。
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很多人都知道身体的温暖主要是靠血液循环供应，而有一些人在平时容易出现手脚冰凉的现象，这主要是血液供应不足以及身体的阳气不足有关系，特别是一些女性。
女性的身体结构跟男性是不一样的，很多时候是容易出现问题，有很多人一年四季当中都容易出现这个问题，即使是到了夏天高温的时候，仍然会有这种情况出现。到了冬天以后甚至更加的严重，很多的女性到了冬天手脚冰凉的问题严重状况之下会影响到日常的生活，不知道该怎么度过这严寒的冬天。
想要缓解手脚冰凉，还要从根本上知道到底是什么原因导致的。就会出现手脚冰凉有以下的这5个原因。
第一，体质问题男女的体质不同，平时使用的保健方式也是不一样的，女性属于阴，所以女性容易出现阳气不足的情况，这种体质也被称作阳虚。脾肾阳虚的人会导致阳气十分的薄弱，如果身体没有做好保暖的措施，就会导致血液不能够到达身体最底端的部位，从而导致手脚冰凉的现象出现。
有很多爱美的女性，穿的衣服会少一点，这就直接会导致身体裸露在外的地方比较多，女性本身的体质就非常怕冷，如果再不注意保暖，穿得比较少，会导致手脚冰凉。
第三，贫血
大多数的女性是比男性更容易贫血，而且在日常生活当中贫血是一件对生活影响比较大的事情。血液循环会出现障碍，血管收缩血液回流能力都会有所减弱，会直接导致四肢的供血能力不足，没有办法循环到身体的末梢，以至于出现手脚冰凉的问题。
第四，月经问题每当月经来的时候，女性都会感觉非常的寒冷，出现四肢发冷的问题，大多数都是由于宫寒所引起，在月经期间会影响到血管的收缩，导致血流量的减少。在月经到来的时候女性是非常怕寒的，如果不及时的调理，身体很容易会出现问题。
很多的女性身材并不是很好，当然都希望能够瘦一些，所以会选择减肥，如果过度的减肥就会导致身体出现低血糖的问题，会导致四肢寒冷手脚冰凉。
对于女性而言，出现手脚冰凉原因还是有很多，平时一定要注意调，晚上多泡脚，多吃一些温性的食物，能够起到调理身体的作用。坚持运动也是非常重要的，通过运动能够加速身体的新陈代谢，使血液循环更快。
手脚冰凉的人可以吃点什么调节身体？
一、西洋参
大多数女性出现手脚冰凉主要是因为身体的阳气不足以及血液循环不畅导致这种情况，在临床上一般被称为神经末梢循环不良，而西洋参能够补中益气，帮助补充身体的阳气，能够促进血液循环，所以可以适当服用一些西洋参来改善这种情况。
二、羊肉
羊肉是一种温性的食物，它能够帮助身体取暖，促进血液循环，提高身体免疫力，有手脚冰凉现象的人可以多吃一些羊肉来帮助补气养血，从而改善身体虚寒的症状，特别是在冬天，在冬天很多人喜欢通过吃羊肉来进补，让身体处于温暖的状态。
三、葡萄干
葡萄干中含有大量的铁元素以及矿物质，而这些物质对于身体虚寒并且有贫血的人来讲是非常适合的，每天坚持服用一些葡萄干能让身体补充大量的铁元素，也能够改善贫血，让身体的血液循环足够，能够有效改善手脚冰凉的现象。
四、生姜红枣茶
生姜红枣茶也是能够帮助改善手脚冰凉的现象，因为红枣性温它是一种能够补气养血的食物，而生姜是一种能够驱寒的食物，将红枣和生姜相结合能让两者的功效发挥到最佳，能够促进身体的血液流通，改善血液循环而让手脚变得比较暖和，不容易出现冰凉。
总的来讲，手脚冰凉是一种比较常见的现象，广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶曾接受采访表示，有调查显示80%的女性会出现手上冰凉的现象，特别是在经期以及秋冬季节的时候，而这种情况大多数是因为身体气血不足导致，同时她们还会伴随着头晕目眩、体虚冒汗，容易浑身无劲等症状。
温馨提示，经常发现自己出现手脚冰凉在排除疾病原因外，可以采取一些养生措施来帮助自己调理，同时在每天睡前可以适当让自己泡脚，脚底有很多穴位，适当泡脚能够让热气通过这些穴位来到身体，从而改善手脚冰凉的现象。
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