不是特别严重的o型腿还能矫正吗（O型腿难道都需要矫正吗）

不是特别严重的o型腿还能矫正吗（O型腿难道都需要矫正吗）你是不是感到很奇怪，我的O型腿为什么会和我的膝盖疼痛有关系呢？ 用你的手去按几下你的膝盖外侧什么感觉！然后你再按几下你的膝盖内侧会有什么感觉！是不是有酸痛感！而且还很明显！同时提醒你如果你只是一侧痛还好些，如果是两侧都痛那么一定要多注意了！

​“O型腿除了腿型不直以外，也没啥其他的感觉呀！我难道一定要矫正吗？并不觉得很有必要呢！”

其实好多的小伙伴都会抱有这样的想法，所以也就没有太多人把O型腿这个当回事，有时看着自己的腿实在是不耐烦了，就在网上去搜索下，然后收藏动作呀啥的，再然后呢，就没有再然后了！

难道我们的O型的真的就不用过多的去关注他吗？当然不是了！你可以做一个很简单的测试就知道答案了！

用你的手去按几下你的膝盖外侧什么感觉！然后你再按几下你的膝盖内侧会有什么感觉！是不是有酸痛感！而且还很明显！同时提醒你如果你只是一侧痛还好些，如果是两侧都痛那么一定要多注意了！

你是不是感到很奇怪，我的O型腿为什么会和我的膝盖疼痛有关系呢？

因为O型腿的主要表现为牵引和固定膝关节的内、外侧副韧带群的拉力失衡，外侧韧带的疲劳性松弛、拉长，内侧韧带群的痉挛、收缩，会牵引胫骨（就是大腿骨）在膝关节产生旋转，关节囊外侧的半脱位状态。（如下图所示）

我们的膝关节内侧会无限的接近，也正因为这种角度的变化，使得我们上半身的重量过多的经过这条由内侧的面所组成的力线！内侧的关节面就很容易受到挤压和摩擦，出现了走路多些或者站久了，就会有膝盖疼痛、弹响和积液情况！

刚才说的是O型腿膝关节的内侧面，那么它的外侧面也同样会受到影响！从图中你可以看出，它的外侧是有些翘起的表现，所以我们的外侧韧带就会被被动的拉直很多，一旦运动量增加些，这条韧带以及周围的肌腱紧绷的就会更厉害，形成一个新的痛点！所以不按不知道，一按还真疼呀！

看到这里你是不是只以为O型腿的危害也就只能这样了呢！如果你有这样的想法那你就太低估它了！

如果长期处于O型腿这种状态，不进行调整与矫正的话，对于我们下肢的整体力线会有极大的影响，继而导致骨性关节炎、半月板损伤、髂胫束摩擦综合征、弹响髋等一系列运动损伤问题，同时也因为膝内翻的症状，导致足底压力分布的变化，进而演变为足底筋膜炎或高足弓等足底的问题，会严重影响到我们日常的生活质量！

写到这里小编也是为大家准备了一部非常简单的矫正动作，下班回到家没事了就可以练习10分钟左右，做前做后用手指量一下来个对比，能让你很快看到腿部的变化哟！

但小编有一个小要求，请把这篇文章转发转给有需要的朋友，然后私信给我就可以获取！谢谢大家的支持！