哺乳期胸部下垂什么时候 调整最好（多半是宝妈做了这3件事）
哺乳期胸部下垂什么时候 调整最好（多半是宝妈做了这3件事）很多宝妈在哺乳期，为了能尽快的恢复身材，通过节食来瘦身，但是处于哺乳期的宝妈身体需要大量的营养，才能保证乳汁质量，如果营养不充足，宝妈的胸部缩小会加快，胸部更易下垂。饮食不注意不注意保养乳房宝妈在哺乳期，乳汁分泌增多，乳房会逐渐变大，因为过度拉伸，皮肤的弹性会变差，如果宝妈不及时保养，皮肤处于没有弹性的状态，乳房也会易下垂。改善方法：宝妈在哺乳期时，可以经常按摩胸部，并进行适量的运动。给乳房做按摩可以刺激体内激素达到均衡的水平，帮助乳房血液循环，恢复肌肤弹性，还能改善因涨奶带来的不适感。另外宝妈进行适量的运动，可以促进身体的新陈代谢，改善皮肤状态，恢复皮肤弹性，乳房皮肤也会变得细腻有弹性。
产后母乳喂养，宝妈最怕面临哺乳后胸部下垂的问题。还有许多宝妈在哺乳期没有过多关注乳房保养问题，当发现胸部出现下垂时，想要挽回已经晚了。胸部下垂后，不仅影响体型，而且看着也不美观。因此处于哺乳期的宝妈，要时刻关注胸部变化，另外在哺乳时，做了这3件事，会让乳房下垂更严重。
不穿哺乳衣
宝妈哺乳期时会遇到涨奶、溢奶的现象，宝妈涨奶时，乳房变的敏感，如果穿的哺乳衣不合适，宝妈的乳房疼痛也增加，所以许多宝妈不愿穿哺乳衣。另外宝妈常常溢奶弄脏哺乳衣，宝妈为减少清洗哺乳衣的次数，也会经常不穿哺乳衣。宝妈不穿哺乳衣极易引起胸部下垂，时间越久，下垂的也更厉害。穿哺乳衣时，宝妈可以选有聚拢效果的哺乳衣。这类哺乳衣，可以贴合乳房的变化，及时调整罩杯，不仅能修复胸型，还可以避免胸部出现下垂。
改善方法：哺乳期乳房变化大，宝妈在穿哺乳衣时要选好罩杯，罩杯过小，乳房受挤压，涨奶时乳房会更痛，而且小罩杯不利于血液循环，易引起乳腺疾病。大罩杯会引起空杯，乳房更容易产生下垂。
不注意保养乳房
宝妈在哺乳期，乳汁分泌增多，乳房会逐渐变大，因为过度拉伸，皮肤的弹性会变差，如果宝妈不及时保养，皮肤处于没有弹性的状态，乳房也会易下垂。
改善方法：宝妈在哺乳期时，可以经常按摩胸部，并进行适量的运动。给乳房做按摩可以刺激体内激素达到均衡的水平，帮助乳房血液循环，恢复肌肤弹性，还能改善因涨奶带来的不适感。另外宝妈进行适量的运动，可以促进身体的新陈代谢，改善皮肤状态，恢复皮肤弹性，乳房皮肤也会变得细腻有弹性。
饮食不注意
很多宝妈在哺乳期，为了能尽快的恢复身材，通过节食来瘦身，但是处于哺乳期的宝妈身体需要大量的营养，才能保证乳汁质量，如果营养不充足，宝妈的胸部缩小会加快，胸部更易下垂。
改善方法：宝妈可以少吃油腻或含脂肪过高的食物，避免身体出现肥胖，平时可以多吃营养丰富的水果、蔬菜，比如鸡蛋，不仅能补充营养，多吃也不会长胖。
胸部下垂后，不仅影响美观，而且会让你更显老。另外如果胸部出现下垂，宝妈要修复会更难，所以，塑造好胸型，宝妈就要从哺乳期做起。
