修行五则（修行日记专气致柔）

修行五则（修行日记专气致柔）

无论是佛法的安那般那，还是道德经的专气致柔，都说明对于呼吸的训练至关重要。好多人练呼吸只注重呼吸的技巧与方法，而忽略了一个“专”字。安那般那首先是系念鼻端，而道家也讲眼观鼻鼻观心，而老子直接讲专气致柔四个字连功夫和效果都讲了。就是专一养气则身心柔软像婴儿。这也说明了另一句话“制心一处无事不办”比如我们在正常的生活和工作中，也是需要聚精会神全神贯注才能把事情做好。佛家更是讲摄受六根，这也是制心一处无事不办的典型表现。也只有专心。我们的身体机制才能达到统一的标准。所以在《道德经》中老子讲专气之柔如婴儿乎？不仅仅是说我们的身体柔软如婴儿，而我们的整个身体机制也像婴儿一样生机勃勃。而佛家讲的摄心为戒更是如此。直接把专心说成了摄受身心的一个方法也是持戒的根本。