喝什么茶可以逆转脂肪肝（体检查出了脂肪肝）

喝什么茶可以逆转脂肪肝（体检查出了脂肪肝）茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素、矿物质等多种营养物质，其中最重要的就是茶多酚。茶多酚不仅是一种抗氧化剂，还是一种化疗辅助药。它不仅能防治动脉粥样硬化和心血管疾病，还能削弱自由基对身体DNA的损伤，预防正常细胞癌变，增强肌体的免疫反应，杀死癌细胞。(2)茶叶中含有的茶多酚可以预防心血管疾病和肝癌为什么建议脂肪肝的患者喝茶?(1)茶水无糖、无脂、低热量，适当饮用可以帮助减脂所谓的脂肪肝就是甘油三酯在体内大量堆积导致的，因此，脂肪肝的患者要控制碳水化合物和脂肪的摄入，而茶水作为一种无糖、无脂、低热量的饮品当然适合脂肪肝患者饮用。

随着生活水平的提高，食品的多样化，让人们每天的活动量减少，很多人出现了脂肪肝，如果严重的话，会出现肝炎或者是肝癌，不仅患者会非常痛苦，还会直接影响工作和生活，今天给朋友们介绍一下喝茶对于脂肪肝的好处，那么喝哪些茶有利于减少脂肪肝呢？

脂肪肝会导致肝脏免疫系统功能下降，抵御疾病的能力减弱，长此以往就会造成肝细胞再生障碍、肿胀、变形甚至坏死，进而发展成肝硬化或肝癌，威胁患者生命。

因此，要想扭转脂肪肝、预防肝癌，在饮食上就要注意控制总热量、限制脂类、糖类物质、补充维生素、矿物质、膳食纤维以及抗氧化剂。

在控制饮食的基础上，适当饮茶也有益于肝脏健康。下面，“问上医”就跟大家详细讲讲适合脂肪肝患者喝的3种茶。

为什么建议脂肪肝的患者喝茶?

(1)茶水无糖、无脂、低热量，适当饮用可以帮助减脂

所谓的脂肪肝就是甘油三酯在体内大量堆积导致的，因此，脂肪肝的患者要控制碳水化合物和脂肪的摄入，而茶水作为一种无糖、无脂、低热量的饮品当然适合脂肪肝患者饮用。

(2)茶叶中含有的茶多酚可以预防心血管疾病和肝癌

茶叶中含有茶多酚、生物碱、维生素、矿物质等多种营养物质，其中最重要的就是茶多酚。茶多酚不仅是一种抗氧化剂，还是一种化疗辅助药。它不仅能防治动脉粥样硬化和心血管疾病，还能削弱自由基对身体DNA的损伤，预防正常细胞癌变，增强肌体的免疫反应，杀死癌细胞。

哪些茶适合脂肪肝患者喝?

总的来说，发酵程度越低的茶，越对心血管有好处。

(1)白茶(首日芽、白天山、贡眉等)

制作白茶采摘未成熟的嫩叶且制作工序只是晒和文火干燥。因此，在最大程度上保留了茶叶中的抗氧化物质。

也正是因为这样，白茶中多酚类物质的含量居于四大茶类之首，但由于价格略高，未能有绿茶、红茶一样的知名度。

(2)绿茶(碧螺春、黄山毛峰、龙井等)

绿茶是以新鲜茶树嫩叶为原料，经杀青、揉捻、干燥等工艺制成的不发酵茶。由于没有经过发酵，绿茶较多的保留了新鲜茶叶的营养物质，其中茶多酚能保留85%以上，而各种维生素的流失也比较小，非常适合脂肪肝患者。

(3)乌龙茶(大红袍、台湾乌龙、铁观音等)

乌龙茶属于半发酵茶，其茶多酚类物质的含量自然不如绿茶、白茶，但是还是要比红茶这种发酵茶高一些。而且，研究发现，饮用乌龙茶可降低食物，从而减少体内甘油三酯的水平。

饮茶时还需要注意以下3点

(1)饭后一个半小时再喝茶。饭后立即饮茶，茶叶中的鞣酸能与食物中的蛋白质结合形成靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动速度减慢，导致便秘。而便秘会导致体内的毒物无法排除，肝脏就会返回来再次吸收，加重肝脏负担，不利于脂肪肝患者康复。

(2)有失眠问题但又爱喝茶的朋友可以选择发酵程度高的茶，像红茶、普洱茶。这类茶叶中茶碱已经所剩无几，对睡眠的影响小。

(3)不要以茶代水。茶水有利尿的作用，长期以茶代水会导致体内水分流失，严重的还会导致便秘。建议在喝茶的基础上每天也要喝300ml以上的水。

白茶、绿茶，乌龙茶等于脂肪肝患者来说，是非有缓解作用的，患有脂肪肝的朋友在喝茶时一定要注意喝茶的时间和喝茶的方法，这样才会对心脑血管有好处，对减脂也起到一定的效果，当然在平时还要建议朋友们以清淡饮食为主，不要吃高糖高脂类的食物，以防肝炎肝癌的发生。