夏天避免晒黑要多吃什么（夏天坚持4个好习惯）

夏天避免晒黑要多吃什么（夏天坚持4个好习惯）大家可以入手一罐美白磨砂膏，把皮肤上的老角质软化，并通通清理掉！想要让我们皮肤白里透红，又滑又嫩，需要我们定期给皮肤去角质！补水是美白的前提，因为，水分是维持肌肤新陈代谢的基础，水及时补到位了，黑色素代谢的就会快一些。勤补水，夏季坚持2-3天敷一片补水面膜，皮肤不仅会越来越健康，也会变得水润有光泽感。习惯②：定期去角质，缓解肌肤暗沉粗糙的状态

如果有一天你的朋友突然变白、变美了，千万不要觉得惊讶，因为，我们生活在一个舍得花心思就能变美的时代！

今天，小鱿鱼和大家分享，夏天坚持4个好习惯，不仅不会晒黑，还越来越白！一起来看看吧是哪4个好习惯吧！

习惯①：勤补水，2-3天敷一片补水面膜

想要变白，我们不是一上来就入手一大堆关于美白的护肤品，而是要先做好补水工作！

补水是美白的前提，因为，水分是维持肌肤新陈代谢的基础，水及时补到位了，黑色素代谢的就会快一些。

勤补水，夏季坚持2-3天敷一片补水面膜，皮肤不仅会越来越健康，也会变得水润有光泽感。

习惯②：定期去角质，缓解肌肤暗沉粗糙的状态

想要让我们皮肤白里透红，又滑又嫩，需要我们定期给皮肤去角质！

大家可以入手一罐美白磨砂膏，把皮肤上的老角质软化，并通通清理掉！

不单单是脸部皮肤，四肢也可以使用，特别肘关节那块，看上去比较黑的地方可以特别关注一下！使用3次，就能看到手肘暗沉有明显改善，皮肤越来越细腻，越来越有光泽感。

习惯③：美白精华＋美白身体乳

当皮肤角质厚度适中，皮肤通透健康的时候。我们就可以开始使用美白护肤品了！美白当然是要从头白到脚啦！脸部，我们就用美白精华，四肢可以用美白身体乳

用美白护肤品，代谢我们皮肤中已经存在的黑色素，并抑制黑色素的生长！

每天坚持使用美白护肤品，28天就能看到皮肤白暂一个度，之后会开始慢慢变得白里透亮！为什么是28天呢？因为，我们的皮肤代谢周期就是28天！所以，只要我们坚持，一定是可以变得越来越白！

习惯④：多喝水、多吃富含维生素的食物

我有一个朋友为了减肥，吃了很长一段时间的西红柿，晚上只吃一个，其他东西都不吃。

她说有时候饿的话，就喝点水，或者赶紧睡觉，只要睡着就不饿了。

坚持吃了一个月的西红柿，不仅瘦了，皮肤竟意外地白了许多！那种白皙是非常有光泽感的白！

也就是说，西红柿冲的维生素C，番茄红素是可以改善、提亮我们肤色的。这种内调变白，再加上护肤品变白，再也不会担心晒黑的问题了！

夏天坚持4个好习惯，不仅不会晒黑，还越来越白！你们都有什么美白方法呢？

关注小鱿鱼，让我们一起变白、变美、变漂亮吧！