功能性饮料晚上喝是不是睡不着（累了困了就喝功能性饮料）

功能性饮料晚上喝是不是睡不着（累了困了就喝功能性饮料）1接下来就让我们分别对这4款饮料的成分，进行一下粗略的了解吧~在我国法律中，咖啡因被列为精神药物，在饮料中，主要起到让神经兴奋的作用。我来到了一家711便利店，一进门就能看到功能性饮料，就被摆放在饮料区的中心位置，正对着门。货架上摆放的功能性饮料大大小小加起来有十几种，我挑选了大家购买比较普遍的4款饮料，包括够燃植物能量饮料、红牛饮料、魔爪Monster、黑卡6小时能量饮料。

之前公司办活动的时候，给同事递了一瓶黑卡竟然被拒绝了，原因是功能性饮料所含成分太复杂，对人体不利。这就让我很尴尬了，所以我决定自己去了解一下功能性饮料，到底是不是真的有害我们的身体健康呢？

在功能性饮料中，较为常见的营养成分有咖啡因、牛磺酸，以及维生素B群，这些成分主要起到的是抗疲劳和补充能量的作用，但是在这些作用之外，我们更在家在意的是不是会有什么副作用呢？

Attention

你知道你都喝了些什么吗

在我国法律中，咖啡因被列为精神药物，在饮料中，主要起到让神经兴奋的作用。

我来到了一家711便利店，一进门就能看到功能性饮料，就被摆放在饮料区的中心位置，正对着门。

货架上摆放的功能性饮料大大小小加起来有十几种，我挑选了大家购买比较普遍的4款饮料，包括够燃植物能量饮料、红牛饮料、魔爪Monster、黑卡6小时能量饮料。

接下来就让我们分别对这4款饮料的成分，进行一下粗略的了解吧~

1

够燃植物能量饮料

“够燃”的瓶身，形状酷似健身用的哑铃，在瓶身处可以看到它的主打卖点，就是不添加牛磺酸、人工色素、防腐剂，植物萃取南非线叶金雀花、绿咖啡、人参。

含量：300毫升

成分：维生素B3：0.5毫克，维生素B6：0.05毫克

2

黑卡6小时

它是广州黑卡食品饮料有限公司于2010年推出的一款能量饮料，外形矮胖矮胖的，握着有种磨砂的手感。

含量：450毫升

成分：维生素B1：0.21毫克，维生素B3：1.4毫克，维生素B6：0.11毫克，牛磺酸：45毫克

3

魔爪Monster

monster energy是加州汉森公司生产的怪物高能饮料，2002年正式推出。在众多功能性饮料中，很多年轻消费者更愿意选择它，不仅因为外形酷炫，而且味道口感也不错。

含量：330毫升

成分：牛磺酸：50毫克

4

红牛

“红牛”（Red Bull)是全球首先推出且被人熟知的的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛(Red Bull)饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因、muco-纤维醇和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。

含量：250毫升

成分：牛磺酸：125毫克，咖啡因：50毫克，维生素B6：1毫克，维生素B12：3微克

结论：

1.功能性饮料中，咖啡因、牛磺酸、维生素B群等成分的含量符合标准，能够及时补充人体所需能量，抵抗疲劳；

2.虽然功能性饮料能及时补充能量，但一天的饮用量应控制在一瓶以内，不宜过多饮用；

3.就算是在精力充沛的时候，饮用功能性饮料，也不会造成能量过剩，出现精神亢奋等尴尬状态；

特别提示：孕妇、哺乳期妇女，还有少年儿童就不要贪喝功能性饮料了，还有更多好吃好喝的等着你们哟~