练习打坐一般要练多久（为什么还有那么多人想练）

练习打坐一般要练多久（为什么还有那么多人想练）总之，打坐的好处是有很多的，我们不用去怀疑。任何群体都是适合打坐的，除非身体残疾或者天生无法久坐，对任何人都是适合的。这一点并非告诉大家应该不顾家庭和事业，每日沉迷打坐。上面说的是贪恋，不义之财不取，强迫之色不贪。作为普通人，特别是在家居士，养家糊口是修行的一部分，努力工作也是修行的一部分。不能因为打坐，放弃了自己该承担的责任。在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。对了，打坐对于大多数人来说，主要是为了增强体质、开智增慧、延年益寿。对于宗教人士，例如佛家、道家来说，属于基础功课。就像我们从小学习语文数学是一样的，打坐是必修课。我们不用怀疑他的真假，对于宗教的发展至今这么多年，众多国家都很推崇和流传，必定有他存续的原因，虽然没有小说和流传

在接触打坐初期，有很多人都有过这样的疑问。人为什么要打坐？哪些群体适合打坐？

首先，我们看看什么是打坐：

打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。

道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。

对了，打坐对于大多数人来说，主要是为了增强体质、开智增慧、延年益寿。对于宗教人士，例如佛家、道家来说，属于基础功课。就像我们从小学习语文数学是一样的，打坐是必修课。我们不用怀疑他的真假，对于宗教的发展至今这么多年，众多国家都很推崇和流传，必定有他存续的原因，虽然没有小说和流传中说的那么神乎其神；同样的，也没有像很多人那样，把他说的一文不值。

其次，打坐不要追求什么特异事件，一切要顺理成章，循序渐进。没有什么事情可以一蹴而就，根据年龄，体质，性别，经历的因素，每个人都有所不同。个人感觉这里面最重要的是经历，修行即修心，不排除很多人天赋聪明，慧根很好。但是大多数人毕竟是普通人，经历的多了，很多事情就看的淡了，看的透了，以前不适应的现在都适应了，以前想争夺向往的事物，现在都看的轻了，这是修行的必经阶段。未经世事即入空门是一类，经历欲海红尘又看透世事又是一类。这两类都是好的，最怕的是，一边修行，一边贪恋权钱酒色，无异于盛漏水之桶，烧无水之锅。

这一点并非告诉大家应该不顾家庭和事业，每日沉迷打坐。上面说的是贪恋，不义之财不取，强迫之色不贪。作为普通人，特别是在家居士，养家糊口是修行的一部分，努力工作也是修行的一部分。不能因为打坐，放弃了自己该承担的责任。

总之，打坐的好处是有很多的，我们不用去怀疑。任何群体都是适合打坐的，除非身体残疾或者天生无法久坐，对任何人都是适合的。