冬天怎么洗澡又干净又保暖（秋冬季洗澡有多纠结）

冬天怎么洗澡又干净又保暖（秋冬季洗澡有多纠结）专家说：沐浴露能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易清除，清洁效力比单纯清水洗更好。对比之下，仅用清水沐浴只能清除皮肤上大约65%的污垢。选购沐浴露产品时，尽量挑弱酸性、无刺激的，普通香皂更容易破坏皮肤屏障。搓澡巾、泡沫球和刷子之类，能不用还是别用吧。洗完澡在身体感觉要干之前，立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的保湿效果哦。洗澡神器来助攻？请温柔对待你自己专家说：代谢物、接触物、残留物……加上细菌病毒无孔不入，洗个澡更安心。不洗澡就涂润肤乳，只会雪上加霜，让你的皮肤无法呼吸。洗澡越洗越干？水温、时长把握好专家说：洗澡的水温，建议以皮肤温度37℃略有浮动加减；洗澡的时间，以盆浴10分钟左右、淋浴3分钟～5分钟为宜。

洗澡那几分钟，可能是每天最轻松惬意的时光。有人在洗澡时放飞自我自诩歌王，有人用洗澡来冷静头脑整理思绪；有人靠洗热水澡助眠，有人用冲澡开启清爽一天。但冬天快到了，气温更低了，空气更干了，洗澡前后便多了些难处。

洗澡前，必经一番心理战！

洗完澡，又是一场心理战！

不洗澡就润肤？皮肤受得了吗！

专家说：代谢物、接触物、残留物……加上细菌病毒无孔不入，洗个澡更安心。不洗澡就涂润肤乳，只会雪上加霜，让你的皮肤无法呼吸。

洗澡越洗越干？水温、时长把握好

专家说：洗澡的水温，建议以皮肤温度37℃略有浮动加减；洗澡的时间，以盆浴10分钟左右、淋浴3分钟～5分钟为宜。

洗澡神器来助攻？请温柔对待你自己

专家说：沐浴露能将皮肤表面的油脂、污垢和微生物乳化，使其更容易清除，清洁效力比单纯清水洗更好。对比之下，仅用清水沐浴只能清除皮肤上大约65%的污垢。选购沐浴露产品时，尽量挑弱酸性、无刺激的，普通香皂更容易破坏皮肤屏障。搓澡巾、泡沫球和刷子之类，能不用还是别用吧。洗完澡在身体感觉要干之前，立即涂上润肤乳，可以起到事半功倍的保湿效果哦。

洗澡之后，润肤这么做

润肤乳一定要管够，多洗就要多抹。

①1岁以内的婴幼儿建议每月使用250克～500克的润肤乳，可以预防婴幼儿湿疹的发生。

②成人虽没有明确的用量建议，但建议大家在秋冬季节，使用质地较厚重的霜剂，抹得厚一些，帮助减轻皮肤干燥。

③特别注意覆盖到手肘、膝盖、脚踝、屁股等皮脂腺较少、容易干燥的部位。

资料：健康中国

编辑：陈雯婷