才是最牛的学习法（才是最牛的学习法）

才是最牛的学习法（才是最牛的学习法）02也就是说，作为英语母语者，狂欢式刷英文剧是一项重要的娱乐方式。有一项调查，说的是调研公司 OnePoll 调查了 2000 名英国成年人。结果显示：近三分之一的英国人都说狂欢式刷剧是他们主要的兴趣爱好之一，尤其是年轻人，在 18-24 岁年龄段的受访者中这个数字是 55%。也就是年轻人一般以上都喜欢刷剧。有 35% 的人还表示，一口气看完甚至会让人感觉这部剧更好看了（追剧场景新洞察：全世界都在狂欢式刷剧，场景实验室，2016）。

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英语世界近年来流行一个词，叫做狂欢式刷剧（binge-watch），一般指连续看完一整季的剧的观剧行为。

binge这个词，就是放纵的意思。If you binge you do too much of something such as drinking alcohol eating or spending money.

该词被拥有近200年历史的英国柯林斯词典网站选为2015年度词语。

有一项调查，说的是调研公司 OnePoll 调查了 2000 名英国成年人。

结果显示：近三分之一的英国人都说狂欢式刷剧是他们主要的兴趣爱好之一，尤其是年轻人，在 18-24 岁年龄段的受访者中这个数字是 55%。也就是年轻人一般以上都喜欢刷剧。

有 35% 的人还表示，一口气看完甚至会让人感觉这部剧更好看了（追剧场景新洞察：全世界都在狂欢式刷剧，场景实验室，2016）。

也就是说，作为英语母语者，狂欢式刷英文剧是一项重要的娱乐方式。

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其实，我们很多人童年时经历了疯狂地看动画片的狂欢式刷剧阶段。

在青少年时经历了疯狂地看武侠言情小说的狂欢式刷书阶段，大学阶段经历了疯狂上网打游戏的狂欢式刷网阶段。

正是这种binge，让我们作为中国人大大提高了中文水平。

可以说，狂欢式的活动，是天才行为的特征。这种狂欢式刷剧和读书的状态，在心理学上被称为“涌流现象”（Surge phenomenon）。

“涌流现象”是一种专注或沉浸其中的心理状态，很早就被人们在宗教、冥想、瑜伽、艺术、体育等活动中发现。作为心理学概念，“涌流理论”则是美国的心理学家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）在其研究的积极心理学中的核心内容。

契克森米哈认为：人是在做自己喜欢做的事情时才真正体会到长久的快乐。

涌流就是一种类似思如泉涌的感觉，人由于自身的原因而完全参与在某项活动中，此时自我意识消失、时光飞逝，整个人都沉浸其中，且将自己的技能发挥到极致。

这个可以拿毛泽东主席酷爱读书的案例作说明。

毛泽东一生酷爱读书，少年时期，他读书“像牛闯进了菜园吃个不停”；青年时期，曾在繁华的马路旁、昏暗的路灯下看书；革命战争年代，行军休息的间隙仍不忘读书。

新中国成立后，他的居住地、办公地，卧室的床上、办公桌旁、会客室里、甚至吃饭的地方，全都摆满各种书籍，就连出国访问、外出开会、视察工作，都会亲自挑选要带的书目，常常一带就是几箱子，一有空闲就读书。

常常会因为读书耽误吃饭。工作人员催促他，他总会说：“还有一点，看完再吃。”

面对工作人员再三的催促，他有时也会边吃边读，还对身边的同志说：“饭可以少吃、觉也可以少睡，书可不能少读啊！”

毛泽东读书并不是光为了实用，他亲自说：“我一生最大的爱好是读书。”他是出于喜爱。可见毛主席完全进入了一种酷爱读书的涌流状态，非常值得我们效仿。

无独有偶，只有小学二年级文化却取得重大成就的文豪高尔基说过：“我扑在书，就像饥饿的人扑在面包上一样。”

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情商之父戈尔曼在其成名作《情商》一书中也详细介绍了学习与涌流状态的关系，并认为这是一个全新的教育方式。

他在其中介绍了一个研究。研究中对200名从艺术学校毕业18年的艺术家进行了研究，发现：

那些在学生时代享受过绘画本身纯粹兴趣的人成了严肃的画家，而那些在艺术学校为名利所驱使的人，在毕业之后大多数离开了艺术领域。

这个研究最后得出的结论是：画画如果考虑能卖多少钱或其他人如何评论，画家就无法创新了。

戈尔曼还介绍了另外一个研究。挑选了一群高中生作为研究对象。一部分是高成就者，另一部分是低成就者。

研究发现他们之间的差异在于，高成就者感受到了大量的愉快专注的涌流状态。而低成就者就很少有涌流的状态，而是常常陷入焦虑。（《情商》，中信出版社，丹尼尔.戈夫曼，第108-110页）。

其实，这就是学习领域的趣味主义原则。

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最近我带领一群小伙伴就进行了狂欢式刷剧。

先将我自己的刷剧数据统计下。不到一个月，9月份里我刷完5部美剧，共10季，约80集。

其中clickbait一季8集，money heist看完五季平均每季8集。squid game一季8集。alice in borderland一季8集，ragnarok看完两季每季8集。

跟着一起实践的小伙伴，很多都进入了这种狂欢式刷剧中。很多都体验到了刷全英文剧集的乐趣。

我和小伙伴们都是观看全英文电影和剧集。很多人英语水平不太高，但进入了这种狂欢式刷剧状态，都是毫不困难的。

但是有不少人一开始觉得这种狂欢式刷剧不像是学英语，有罪恶感。

在科普了涌流状态的理论后，很多人才开始慢慢释然。

不仅学英语和读书要进入这样一种狂欢状态，做任何事情要想成功，都要进入这种涌流状态。所谓“不疯魔，不成活”。

妙面爸是谁？

草根妙面爸从警10年，30岁利用业余时间逆袭成为英语翻译。几年业余翻译几百场，带领全家在英语学习上逆袭，接着指导数千英语学习者获得成功。2017年在中国顶级外语研究机构“外研社”出版英语学习方法著作，并在国务院深圳开发院（中国脑库/国家高端智库）学术会议分享英语学习方法。潜心研究智慧教育十多年。