饭后肚子胀气是脾虚吗（一吃完午饭晚饭）

饭后肚子胀气是脾虚吗（一吃完午饭晚饭）整个过程，脾胃是起点。正常的气血运行都是以脾胃为中心，呈圆运动的状态循环。第三步：通过肺肃降的作用，将气血分散到身体各处。气血化生的过程有几个步骤：第一步：吃进肚子里的食物，需要先由脾胃运化成水谷精微，再往上输送。第二步：心、肺接收到水谷精微，一起作用，将它化为气血。

之前在气血群的讨论中，我看到很多朋友都反应，自己经常出现小肚子胀气的情况，尤其是吃完午饭、晚饭。这在中医看来，是“中气下陷”的表现。中气下陷是中医的专业名词，中气指脾气，意思是脾气往下走了。今天我们要和大家聊的，就是中气下陷的调理方法。

中气下陷的罪魁祸首是脾虚。它由脾虚升级而来，是脾虚的2.0版本。

脾虚是怎么发展成中气下陷的?

在中医看来，脾主升清，它是往上走的，在气血运行中起到至关重要的作用。一旦脾气虚弱，气血的循环也会跟着混乱。

气血化生的过程有几个步骤：

第一步：吃进肚子里的食物，需要先由脾胃运化成水谷精微，再往上输送。

第二步：心、肺接收到水谷精微，一起作用，将它化为气血。

第三步：通过肺肃降的作用，将气血分散到身体各处。

整个过程，脾胃是起点。正常的气血运行都是以脾胃为中心，呈圆运动的状态循环。

一旦脾气虚弱了，它的升举力就会不足，无法持续性的往上输送水谷精微。小肚子胀气只是身体的初步反应，慢慢的，身体还会出现其他不适应。

第一阶段：容易疲劳

不少朋友会感觉自己容易疲劳，稍微累一会就提不起来气，还会出虚汗，一到下午就头晕、头痛、小肚子胀气，有点像低血糖，吃了热水或者巧克力会好很多。

第二阶段：脏腑运行不利

气血长期没办法濡养肠胃，肠胃的蠕动也会变慢，很难去消化食物。

所以中气下陷的朋友饭量大多偏少，吃完饭后会经常打嗝，且闻得到饭菜的味道。

第三阶段：对脾气造成持续性伤害

中医认为，“中气”对人的脏腑有固定的作用，中气不足了，胃腑也会下垂。表现在我们身体上，就是经常性的拉肚子。

而拉肚子又会消耗体内的气，对脾气造成持续性伤害。

想要从根源上调理中气下陷的问题，要分为三个步骤：

1、补脾气。因为中气下陷的根源是脾虚，比如四君子汤加减、六君子汤加减、参苓白术散加减等。

2、理气。因为中气下陷会扰乱脾气运行，阻碍我们吸收补力，所以还需要帮助脾气顺畅通行，比如厚朴温中汤加减、小建中汤加减等。

3、提气。最后还需要帮助气往上走，水谷精微才能够传输到心、肺的位置，比如补中益气汤等。

如此下来，才能从根本上调理中气下陷的情况。

最后再来说说中气下陷和大气下陷的关系

大气也就是中医说的宗气，充满于胸中，掌管肺的呼吸之气，生于命门，但人出生以后依赖的是脾胃转化的五谷之精生长。源源不断的宗气要靠脾胃转化食物产生。

如果脾胃虚，转化无力，宗气也会变弱。中气不足在先，当中气虚的影响到宗气(也就是大气)不足以包举在肺外时，大气虚而欲陷。所以从这个角度理解，大气下陷比中气下陷要更重一步。大气下陷严重的人，呼吸将停，努力才能完成呼吸，也就是张锡纯老先生说的“气息将停，危在顷刻”。

中气下陷的罪魁祸首是脾虚。它由脾虚升级而来，是脾虚的2.0版本。但是，最后嗦一句：医家讲究辨证施治，用药请咨询医生哦。