压力山大人生不易犹如一场梦（压力山大毁人不倦）

压力山大人生不易犹如一场梦（压力山大毁人不倦）然后，再通过手术去除压力激素皮质酮的来源，效果就会发生逆转，小鼠身上的毛囊不断再生，几乎没有休眠时间，甚至不会随着年龄增长而衰退。但是，压力对毛囊干细胞的影响又是通过对毛囊下方的真皮细胞群，即真皮乳头层的影响实现的。皮质酮是一种压力激素（应激激素），血液中浓度增高，就会让人和动物产生心理压力。另一种情况是把小鼠放置于制造压力的环境，也会增加小鼠的心理压力，如让笼子倾斜和给予闪光灯照射。研究人员发现，给小鼠注射额外的皮质酮对毛发干细胞的影响与把笼子倾斜和给予闪光灯照射造成的后果相同，毛发减少。“压力山大”造成猝死当然只是少数，由于后果严重，能获得人们的高度关注。这种情况需要解压解负和针对性预防。但是，“压力山大”还能通过细胞和分子路径对健康产生危害，而这样的路径却不易引起注意。“压力山大”一个潜移默化的后果是让人早衰，体现在面容衰老、生理功能较早退化，其中脱发是最毁颜的，中年油腻的一个标志是

（IC photo/图）

“压力山大”的后果是“毁人不倦”，最极端的路径是致人猝死，最近猝死的株洲中伟房产公司董事长游伟就是一个例子。

2021年4月6日凌晨，游伟曾去医院就诊，检查结果显示窦性心律、T波异常（可能是前侧壁心肌缺血）、异常心电图。不过，他拒绝住院，并在朋友圈发文称，“我厦门大学毕业的，钱还没花完，事还没做完，女儿还小，老婆还年轻，老天爷不收的。”遗憾的是，游伟于5天后离世。

尽管游伟的去世有各种原因，但是长期的“压力山大”是一个重要原因。这个路径造成的生命和健康损害现在有了比较明确的因果关系。当精神高度紧张，处于高压之下的心理与身体状态不佳时，血压升高，心率增快，心肌耗氧量猛增，容易诱发或加重心肌缺血。同时血压升高也导致血管容易痉挛，斑块破裂堵塞血管，出现心肌梗死，死亡也就突然降临。

“压力山大”造成猝死当然只是少数，由于后果严重，能获得人们的高度关注。这种情况需要解压解负和针对性预防。但是，“压力山大”还能通过细胞和分子路径对健康产生危害，而这样的路径却不易引起注意。

“压力山大”一个潜移默化的后果是让人早衰，体现在面容衰老、生理功能较早退化，其中脱发是最毁颜的，中年油腻的一个标志是脱发，但是不少年轻人已经开始脱发并呈现衰老迹象。美国哈佛大学的一项研究表明，心理压力过大会通过细胞机制导致大量脱发。压力会导致干细胞延缓激活，并从根本上改变毛囊干细胞再生的频率。

毛囊控制着哺乳动物的毛发生长，其中的干细胞在生长期和休眠期之间自然循环。研究人员对小鼠进行试验，发现给小鼠施加压力能限制毛发的生长，但去除压力则会增加毛发的生长。

皮质酮是一种压力激素（应激激素），血液中浓度增高，就会让人和动物产生心理压力。另一种情况是把小鼠放置于制造压力的环境，也会增加小鼠的心理压力，如让笼子倾斜和给予闪光灯照射。研究人员发现，给小鼠注射额外的皮质酮对毛发干细胞的影响与把笼子倾斜和给予闪光灯照射造成的后果相同，毛发减少。

然后，再通过手术去除压力激素皮质酮的来源，效果就会发生逆转，小鼠身上的毛囊不断再生，几乎没有休眠时间，甚至不会随着年龄增长而衰退。但是，压力对毛囊干细胞的影响又是通过对毛囊下方的真皮细胞群，即真皮乳头层的影响实现的。

真皮乳头层支撑着毛囊干细胞，并控制营养物质的流动和输送，皮质酮正是与这些真皮乳头层细胞相互作用。特别是，皮质酮会阻止真皮乳头细胞分泌一种叫做GAS6的蛋白质，这种蛋白可以激活毛囊干细胞，并通过传递信息的蛋白AXL促进毛发生长。当减少小鼠的皮质酮水平，或尽管皮质酮水平高但加入GAS6或提高GAS6的表达，就能逆转压力诱导的对毛囊干细胞的抑制，促进毛发再生。

小鼠的毛发生长与人的头发生长的机理基本上是相通的，这意味着，可以通过减轻压力或调节GAS6的表达来生发，让人告别早衰。

“压力山大”毁损健康的另一个路径是导致致命性疾病在不知不觉中产生，如癌症。原因是，压力应激诱导的激素会削弱免疫细胞执行抗癌的功能。

人体对癌变细胞免疫管控的一个机制是，先天性T细胞包括自然杀伤T细胞（iNKT）和黏膜相关恒定T细胞（MAIT细胞）是免疫系统的应急响应者，对病原体和癌细胞反应迅速，并处于预激活模式。

此前的研究表明，当一个人遭受慢性心理和情绪压力时，人体的免疫系统受到抑制，从而削弱了其抵抗癌症和感染的能力。现在，加拿大韦仕敦大学（Western University，原名西安大略大学）的研究团队发现，先天性T细胞实际上不会因长期应激而死亡。但是，在应激压力下，激活的iNKT细胞的抗癌能力却受到糖皮质激素（压力激素）的影响。尽管iNKT细胞能够存活，但它们的功能却受到损害。细胞无法充分利用iNKT细胞的有益介质，如白介素2来帮助抗击癌症，这也加剧了小鼠癌症的转移。

小鼠的情况可以类推于人类，尽管可能不完全相同，但这个机理也表明，长期的压力削弱了自然杀伤T细胞抗御肿瘤细胞的能力，因而日积月累，在不知不觉中诱发癌症。中国的癌症高发频率依次为肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、乳腺癌。尽管这些癌症看起来只是与饮食、吸烟、生育和遗传等有关，但“压力山大”同样是重要诱因。

“压力山大”的原因也有多种，如工作、生活、婚恋，但网络和信息技术造成的现代生活方式在今天也造成了人们的巨大压力，如主动和被动的熬夜。百度搜索的一项调查表明，半夜3点不睡的人搜索的10大问题是：养生方法有哪些、失眠怎么办、熬夜有什么危害、失眠如何快速入睡、脱发的原因、黑眼圈怎么消除、熬夜用什么护肤品、辞职不干了社保怎么办、考前焦虑怎么缓解抗衰老护肤品排行榜。

这些问题都是压力的来源，但重要的压力是半夜不睡。为了防止“压力山大”导致猝死、早衰和致命性疾病，减压是极为重要的一环，遵循生物时钟晚上睡觉，减少熬夜或不熬夜又是减轻压力的重要一环。

张田勘