宽恕是最好的自我救赎（能治愈过去的伤痛）
宽恕是最好的自我救赎（能治愈过去的伤痛）此外，你还会遇到来自七大姑八大姨之间的矛盾，她们也从新媳妇一路走过来，按理更加宽容待人的她们，然而变本加厉，苛求于你。同时，你还会遇到姑嫂和妯娌之间的问题，有时候一个不经意的行为，一句无心的话语，都可能让你陷于口舌之中。都说有人的地方就有江湖，更何况是在一堆女人之间呢？如果你是一个媳妇儿，除非你特别幸运，否则来到婆家后，你将会遇到各种难缠的利益关系。特别是婆媳之间，两个没有血缘关系的人，为了同一个男人，来到同一个屋檐下，抬头不见低头见，难免会磕磕绊绊，会拌嘴舌。
无论你是遭受过童年的创伤，还是经历过来自亲朋的背叛，唯有宽恕能让你减轻无尽的苦痛。
在生活中，之所以活得痛苦不堪，那是因为你的心底里依然有恨，依然打不开心结，依然对他人抱有不现实的期望。
很多时候，痛苦不是来自他人，恰恰是来自你自己。学会宽恕，放过他人，也就是放过自己。
人生在世，总要面对纷繁复杂的人情往来，尤其是嫁为人妇之后，更是不得不去处理婆媳、妯娌、姑嫂以及七大姑八大姨之间的关系，可谓是剪不断理还乱。
都说有人的地方就有江湖，更何况是在一堆女人之间呢？
如果你是一个媳妇儿，除非你特别幸运，否则来到婆家后，你将会遇到各种难缠的利益关系。
特别是婆媳之间，两个没有血缘关系的人，为了同一个男人，来到同一个屋檐下，抬头不见低头见，难免会磕磕绊绊，会拌嘴舌。
同时，你还会遇到姑嫂和妯娌之间的问题，有时候一个不经意的行为，一句无心的话语，都可能让你陷于口舌之中。
此外，你还会遇到来自七大姑八大姨之间的矛盾，她们也从新媳妇一路走过来，按理更加宽容待人的她们，然而变本加厉，苛求于你。
是是非非嚼舌根多了，矛盾便接踵而至。为此，你深感痛苦，觉得世态炎凉，觉得这周的人、事、物是如此冷漠无情，自己是如此无依无靠。
你曾呐喊、控诉、抗争，甚至想要挽回彼此之间的情分，奈何结果不尽如人意。
为此，你伤心失落、痛苦不堪，觉得生活寸步难行，感受不到丝毫的快乐和幸福。
你甚至会怀疑自我存在的价值与意义，你觉得是不是自己嫁错了人，你怀疑自己来到了错误的家庭。
你觉得周围的人都对你冷眼相看，对你指指点点，让你格格不入，仿佛自己就是一个局外人。
面对如此痛苦的生活，难道你只能眼巴巴地听之任之吗？
答案当然不是。
在《生命的重建【自爱篇】》这本书中，知名的国际心灵导师露易丝·海说道：“但愿我们能够明白，我们称为问题的一切，恰恰是我们成长和改变的机会，大部分问题都来源于我们自己的思维习惯。我们真正需要做的是改变思考方式，消除怨恨，愿意宽恕。”
常言道：心随我动，境由心造。很多时候，痛苦的根源不是事情本身，而是我们极其消极的思维模式。
面对来自外界的漠视、敌对、仇恨，我们很难去改变别人没来由的固有成见，但是我们却可以改变自己的心境。
只有我们做到了原谅那些曾经带给我们伤害的人、事、物，我们才能给自己的心田打开一扇天窗，去迎接阳光、温暖和关爱。
相反，不原谅，不宽恕，就不会放下，只会将自己困在过往的痛苦与仇恨之中，不能活在当下。
你会发现，越是压抑自己，越是逼迫自己不去想那些糟心的人、事、物，反而会让自己的脑海里一遍又一遍地浮现它们。
这种感觉特别不好受，心中的痛苦与怨恨，在逼迫之中不断强化，导致你根本没办法心平气和地面对生活，没办法克制住自己糟糕的情绪，只好任由怒火四处发泄。
这样的生活简直就是一地鸡毛，当生活被痛苦包围，还谈何快乐？
我们似乎做什么都是错误的，不是伤害自己，就是伤害身边的人，于事无补。
这时候，唯一能让自己心里好受的做法，就是选择宽恕，停止所有的批评与抱怨。
忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。既然矛盾产生了，继续纠缠，只会让苦痛加倍，倒不如襟怀坦荡地宽恕彼此。
你要让自己变得更有爱心、更善于包容，要耐心地对待自己，这样，你才能消除心中的怨恨。
为了放下过去，宽恕彼此，那么有什么方法可以释放掉积蓄已久的愤怒呢？
在书中，露易丝·海是这么说的：“有许多积极的途径可以帮助我们发泄愤怒。最好的办法之一，就是坦诚地与让你愤怒的人交谈，释放积压的情绪。”
你可以找一个合适的机会，敞开心扉地跟对方说出你心里的怒气，诉说积压在心中的种种不满。
当然，在倾诉的过程中要注意方式方法，不可语气强硬，不可态度恶劣，不然只会适得其反。
当你向那个让你愤怒的人坦白之后，心里一下子就释然了，不会再有沉重的思想包袱压着自己。
“释放愤怒的第二个办法是将心中的想法对着镜子里的自己说出来。”
如果现实条件让你没办法做到当面与那个让你愤怒的人沟通，那么不妨尝试找一个让自己感到安全且不被打扰的地方，看着镜子中的自己或把自己想象成让你生气的那个人，说出你心中所有的愤怒。
然后，释放出积压在心中的怒火和不快。只有当你把它们全都释放出来，你才能为其他更加积极的情绪腾出空间。
你会发现，在你将愤怒发泄出去之后，慢慢地，尽你所能地原谅让你愤怒的人。
要知道，原谅会让你获得心灵的自由，而你将从中受益。
这时候，你可以这样自我暗示：“好了，往事已经结束了。现在，一切都已经过去了。我放下你，让你离开。你自由了，我也自由了。”
这就是自我疗愈的过程，放下了痛苦，便迎来新的开始。
在《生命的重建【自爱篇】》一书中，作者说：放下受伤的感觉，放下整件事就是一种宽恕。
要知道，我们所感受到的伤害和积累的怨恨，都跟我们是否原谅有关。
当我们感到痛苦难受之时，不妨试着环顾四周，想一想我们需要原谅谁。
放下旧日伤痛，放下过往点滴，才能全心拥抱崭新的生活。
如果此时此刻的你深感痛苦，那就宽恕让你痛苦的人、事、物吧，你会发现原谅了它们，你是如此轻松、快乐！
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