张曼玉到底有多瘦（一生人都没胖过）

张曼玉到底有多瘦（一生人都没胖过）4. 睡眠要充足她支持减少食物份量，但营养方面要摄取足够的份量。她平日的饮食也以简约清淡为主，绝不吃油炸和高盐份的食物。午餐通常以果汁、水果或者三文治为主，晚餐则通常是烤面包或水果。2. 每天喝3杯牛奶除了喝盐水，她每天都会喝3杯牛奶，因为不但能补钙还可以有饱足感，而且牛奶的热量也不高。3. 食物以简约为主

张曼玉纤瘦的身型一直都是大多数女士们的目标，即使已经53岁，这个“中年发福”的年纪，她仍然保持完美体态。张曼玉曾经说过自己是易胖体质，那么，到底她是靠着哪些瘦身秘诀，令她可以一直保持着完美的身材？

4大张曼玉瘦身秘诀

1. 起床喝温盐水

大家应该都听过起床喝温水的习惯，但张曼玉还会在温水里加盐，而喝温盐水的时候不可以急，要慢慢地喝。因为她认为温盐水有助排毒，保护肠胃。她认为只要肠胃好，不但不容易肥胖，还可以保养皮肤。

2. 每天喝3杯牛奶

除了喝盐水，她每天都会喝3杯牛奶，因为不但能补钙还可以有饱足感，而且牛奶的热量也不高。

3. 食物以简约为主

她支持减少食物份量，但营养方面要摄取足够的份量。她平日的饮食也以简约清淡为主，绝不吃油炸和高盐份的食物。午餐通常以果汁、水果或者三文治为主，晚餐则通常是烤面包或水果。

4. 睡眠要充足

张曼玉认为要保持身材就必须要有充足睡眠，不要熬夜。因为熬夜会令人的新陈代谢变差，容易肥胖。所以要有足够的休息，而且睡前不能吃零食。