吃什么能驱寒又不上火（由内而外的驱寒秘籍）

吃什么能驱寒又不上火（由内而外的驱寒秘籍）冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以冬天总感觉很冷应重点调补脾肾。最近天气冷的有些丧心病狂了！而罪魁祸首就是它——一股来自西伯利亚的霸王级寒潮！阳虚体质的姐妹，这个天手脚冰凉，及其怕冷，恨不得一天到晚在被窝里呆着，却连被窝都暖不热.......冬天过的那叫一个苦不堪言！

这一周的你，是怎样的？

这样的？

或者是这样的？

还是这样的？

最近天气冷的有些丧心病狂了！而罪魁祸首就是它——

一股来自西伯利亚的霸王级寒潮！

阳虚体质的姐妹，这个天手脚冰凉，及其怕冷，恨不得一天到晚在被窝里呆着，却连被窝都暖不热.......冬天过的那叫一个苦不堪言！

中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以冬天总感觉很冷应重点调补脾肾。

冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。

今天东方小郎中跟大家谈谈什么是阳虚体质！

导致阳虚体质的原因

导致阳虚的原因或是因为先天不足，或因为久病导致体虚，或者是寒邪损伤阳气。阳虚与肾有密切关系，因肾为先天之本，内藏元气，对机体各脏腑有温煦生化的作用，肾若虚则一切阳气皆虚。而肾又是人体生殖功能的动力，若男性肾虚则阳痿、早泄、性欲减退；若女性肾虚则白带清稀如水或宫寒不孕。阳虚体质虽说有些是先天阳气不足所致，但大部分人都是后天没有调养好。

辨证论治

火力不足，畏寒怕冷。

如果是身上怕冷，

就是卫阳不足，保卫的阳气不足；

如果不能喝凉水、不能吃凉的东西，

就是胃阳和脾阳不足；

如果是腰部和臀部怕冷，不敢坐冷板凳，

就是肾阳不足；

如果是容易累，很喜欢安静，

可能就是心阳不足了。

1.心阳虚证

证候：心悸心慌，心胸憋闷疼痛，形寒肢冷，失眠多梦，心神不宁，舌淡胖或紫暗，苔白滑，脉弱或结代。治则：温补心阳。主方：保元煎。

常用中药：党参、黄芪、肉桂、生姜、甘草、巴戟天等。

2.脾阳虚证

证候：食少，大便溏薄，肠鸣，腹中冷痛，因外感寒、湿之邪或进寒凉菜饮食加剧，舌淡胖或有齿痕，苔白滑或有齿痕。治则：温中健脾。主方：理中汤、附子理中汤。

东方慧医配方茶饮：党参3克、黄芪6克、枸杞3克、生姜3片；补气健脾，滋肾养阴。

3.肾阳虚证

证候：腰背酸痛，形寒肢冷，下利清谷或五更泻泄，多尿、遗精，阳痿，舌淡苔白，脉沉迟细弱无力。治则：温补肾阳。

东方慧医配方茶饮：五味子6克、枸杞6克、生姜5克，滋肾益精，温中散寒。

冬季阳虚药膳

当归生姜羊肉汤：羊肉300克，当归25克，生姜25克，黄芪25克，食盐5克，水2000克，小火煨煮羊肉熟烂即可。此汤具有补元阳，益气血，温四肢，暖脾胃，润肌肤之功。

韭菜瘦肉粥：粳米100克，瘦肉30克，韭菜30克熬粥服食。具有益脾健胃，温肾壮阳， 温中行气，散血解毒的功效。

生姜红糖水：快速升阳，温中散寒。

销售案例

店员：您好，请问需要点什么？

顾客：我要买一盒金匮肾气丸。

店员：好的，您是自己用吗？感觉哪里不舒服？

顾客：我就感觉平时特别怕冷，特别是到了冬天，手脚冰凉的，有时候一晚上都暖和不过来，听说可以吃这个药。

店员：根据您的情况比较符合阳虚的症状，你张开嘴伸舌头我看一下。舌头颜色比较淡，舌体胖大，您平时肠胃怎么样？

顾客：其他还可以，就是经常腹泻，大便不成形。

店员：您这种情况就属于阳虚体质了，这种体制是长期耗损形成的，建议您一周再喝1-2次当归生姜羊肉汤，可以补充身体元阳之气，补益气血，温暖四肢，温暖脾胃，还可以滋润肌肤。

顾客：是怎么做啊？

店员：咱这里有个方子，您看，用羊肉300克，当归25克，生姜25克，黄芪25克，食盐5克，水2000克，小火煨煮羊肉熟烂即可。这是当归和黄芪。这个汤的口味也很鲜美，您可以试一下。

顾客：行，我回去试一下。

店员：您的药请拿好，平时可以多吃一些韭菜，蒜苗，生姜，羊肉等食物，注意保暖~

顾客：好的，谢谢

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