鲜牛奶和羊奶哪个更适合儿童（牛奶羊奶哪个好）

鲜牛奶和羊奶哪个更适合儿童（牛奶羊奶哪个好）妈妈们在照顾孩子的时候，可以根据中国居民膳食指南的建议，每天给孩子吃300克的奶制品。除此之外，水果、蔬菜都要多吃，保持营养均衡，才是最好的。其实仔细对比下来，牛奶和羊奶的差别还真不是特别大，从补钙的角度考虑，羊奶的蛋白质并没有比牛奶高出太多，价格却贵了两倍，所以牛奶的性价比其实更高。总的来说，羊奶比牛奶要贵出两倍的价格。接下来咱再看一下羊奶跟牛奶的营养对比，下面这个图的数据来自美国农业部食品数据中心。图片来源丁香医生

俗话说，“一年之计在于春”，又到了长高的黄金期了，各位妈妈们是不是又在为孩子长高而烦恼呢？

世界卫生组织之前发过一项研究数据，儿童的身高在3~5月的时候是长得最快的，比秋冬季节快了2~2.4倍，到了春天，一定要抓紧时间给孩子补钙啦！

说到补钙的食材，大家第一时间都会想到牛奶，但也有不少人说，羊奶是“奶中之王”，给孩子喝更好，那这两种奶，究竟哪个才适合孩子呢？

小禾去网上看了一下，牛奶跟羊奶的价格相差挺大，一盒羊奶要8.7元，容量只有200毫升；一盒牛奶要2.6元，容量还比羊奶多50毫升。

总的来说，羊奶比牛奶要贵出两倍的价格。

接下来咱再看一下羊奶跟牛奶的营养对比，下面这个图的数据来自美国农业部食品数据中心。

图片来源丁香医生

其实仔细对比下来，牛奶和羊奶的差别还真不是特别大，从补钙的角度考虑，羊奶的蛋白质并没有比牛奶高出太多，价格却贵了两倍，所以牛奶的性价比其实更高。

妈妈们在照顾孩子的时候，可以根据中国居民膳食指南的建议，每天给孩子吃300克的奶制品。除此之外，水果、蔬菜都要多吃，保持营养均衡，才是最好的。

最后，小禾再跟大家分享一下蛋白质比较多的食材，妈妈们可以保存起来作为参考哟~