辟谷二天的正确步骤（辟谷四天的全过程）

辟谷二天的正确步骤（辟谷四天的全过程）辟谷第四天 起床秤体重 54.06kg 掉秤5两六，怎么，好像掉得有点少？辟谷三天总共掉秤4.28斤。早上吃了两个蛋白 半个西红柿 2500ml蜂蜜水～一天又过去啦！马上又要迎来第五天，明天早上称体重，看看四天实际减多少斤。还有三天一周期结束，加油。总觉得周六会破功，因为要出门

4.19辟谷第一天 只喝红糖水 没有多大的饥饿感 可能之前一个多月的饮食调整 比如下午五点以后没有进食 所以胃口也小了，辟谷前体重56.23kg

4.20 辟谷第二天 吃了半个苹果 吐皮 一个蛋白。

喝了1300红糖水 1300蜂蜜水。没有饥饿感，适应得很快。这是起床称55.4kg，相比较昨天轻了1.92斤。两天没吃主食，但是晚上大号了，估计在排毒，真好。

辟谷第三天，起床称体重54.3kg，终于下了110斤。掉秤2.12斤 ～离目标100斤又近了一步。早上吃了一个蛋白，吃了二个小桃子，喝了1200ml蜂蜜水，下午喝1300ml的红糖水

辟谷第四天 起床秤体重 54.06kg 掉秤5两六，怎么，好像掉得有点少？辟谷三天总共掉秤4.28斤。早上吃了两个蛋白 半个西红柿 2500ml蜂蜜水～一天又过去啦！马上又要迎来第五天，明天早上称体重，看看四天实际减多少斤。还有三天一周期结束，加油。总觉得周六会破功，因为要出门