板栗能补肾是生吃好还是熟吃好（板栗能补肾这样吃才有效）
板栗能补肾是生吃好还是熟吃好（板栗能补肾这样吃才有效）准备1只鸡，板栗100克。板栗焖仔鸡：板栗比较难消化，又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，消化不良、便秘的人不宜多食，每天最多吃10个就可以了。板栗中所含的碳水化合物也是比较多的，所以糖尿病患者尽量不要吃。板栗养肾搭配食谱
中国有句民谚叫：“七月杨桃八月楂，九月栗子笑哈哈”，板栗已经开始上市，走在大街上已经闻到糖炒栗子的香气。
板栗含有丰富的营养成分，板栗中含有糖类、蛋白质、脂肪，丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质。
中医认为板栗性味甘温，有补脾健胃、补肾强筋、活血止血的功效。对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。可见板栗对肾确实有补益作用。
除此之外，板栗中所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，还有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
板栗比较难消化，又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，消化不良、便秘的人不宜多食，每天最多吃10个就可以了。
板栗中所含的碳水化合物也是比较多的，所以糖尿病患者尽量不要吃。
板栗养肾搭配食谱
板栗焖仔鸡：
准备1只鸡，板栗100克。
仔鸡洗净、切块，用水焯一下捞出，板栗煮熟，取出板栗肉。炒锅中倒入油，油热后，放入葱姜炒香，再倒入鸡块和板栗肉翻炒均匀，加入酱油、料酒、白糖和适量清水煮沸，再用小火慢慢炖煮至鸡肉熟透，用盐调味即可。
这道菜有温和益气、健脾、益肾、补血的功效。
