每天坚持看一小时瑜伽（胜过千元护肤品）

每天坚持看一小时瑜伽（胜过千元护肤品）每天瑜伽1小时越来越年轻没有一丝多余的赘肉同龄人都在经历中年发福的恐惧而你却身材越来越好

如果你每天花1个小时练瑜伽

将会有以下意想不到的收获……

每天瑜伽1小时

你会拥有好的身材

没有一丝多余的赘肉

同龄人都在经历中年发福的恐惧

而你却身材越来越好

越来越年轻

每天瑜伽1小时

你会拥有好的气质

瑜伽练走了圆肩驼背

练来了自信和快乐

坚持瑜伽，你会越来越有气质

浑身都散发着优雅和魅力

每天瑜伽1小时

皮肤也会越来越好

变得红润有光泽

化妆台上少了那些昂贵的瓶瓶罐罐

瑜伽时的汗水

才是最好的护肤品

每天瑜伽1小时

会大大提升你的幸福感

研究表明

当你全身心投入一件事

你会处于一个开心的状态

当我们处于这种状态

就不容易被周围的事情干扰

结果呢？当然是更幸福！

每天瑜伽1小时

你的生活会越来越规律

作息和饮食也会越来越健康

每天都充满了仪式感

每一天都有所期待

每天瑜伽1小时

你会越来越健康

小病小痛不知不觉中没了

每天都元气满满活力十足

连工作都会充满干劲

瑜伽是一种能量

让你爱上这个世界的能量

如果你刚开始坚持一周

身体的变化不会太大

没关系

只要你继续坚持下去

瑜伽不会亏待你

如果你坚持了一个月

你会慢慢看到变化

肚子上的赘肉在慢慢变少

腿也在慢慢变得纤细

坚持瑜伽好像也没有那么难了

如果你坚持了三个月

恭喜你，习惯已经形成

每天瑜伽成了生活的必需品

瑜伽带给你的改变

也越来越多

如果你坚持了一年

你会越来越自信

瑜伽带给你的气质

慢慢融入你的骨子里

自信的气质是由内而外的

来自你每天瑜伽的自律

如果你已经坚持了五年

你会慢慢与同龄人拉开差距

曾经认真上过的每一节课

流的每一滴汗，花的每一分钱

都会化成盔甲帮你抵御岁月的侵蚀

永远不要小看

一个每天坚持瑜伽的女人

因为

坚持需要信念

坚持需要勇气

坚持需要自律

你的瑜伽，坚持多久了？