木瓜炖牛奶的正确做法食疗（自制木瓜炖牛奶）

木瓜炖牛奶的正确做法食疗（自制木瓜炖牛奶）30克冰糖250ml红枣9颗

今天做的这个木瓜炖牛奶
滋补又养颜是特别适合女生喝的
据说喝一碗相当于敷30张面膜的功效
木瓜它含有丰富的维生素C
同时还含有丰富的木瓜蛋白酶
这些物质能够将体内的脂肪分解成脂肪酸
有利于身体的新陈代谢
所以经常喝真的能喝出牛奶肌哦
而且准备的食材和制作方法都非常简单
刚好周末可以做给自己吃
男生也可以学习学习做给女朋友吃

用料

木瓜	1个
牛奶	250ml
红枣	9颗
冰糖	30克
枸杞	适量
清水	适量

1、木瓜洗净削皮后对半切，用勺子去掉瓜瓤，切小块备用

2、红枣洗净后对半切，去核备用

3、将切好的木瓜红枣跟冰糖放入锅中，倒入清水没过食材，盖上盖子煮五分钟左右。

4、焖煮后，倒入牛奶，放入枸杞，煮1-3分钟后即可出锅，煮太久会导致营养流失噢！