外面穿短袖里面穿长袖搭配（短袖里面穿长袖）
外面穿短袖里面穿长袖搭配（短袖里面穿长袖）大多是叠穿都会选择露出双腿，而在这个时候，匀称的双腿就会给你整体的搭配加分不少。也正因如此，对于腿部的练习才如此的不容忽视。Look1：腿部练习 衣品下降？嫌单穿短袖太无聊，周冬雨加了件长袖，没想到土出天际。拼接的短袖，里面是荧光绿色的长袖。拼接的短袖右边是白底条纹加，左边是灰底加上字母。简约又不失大方，下身是收腰的裤子。青春靓丽如周冬雨，也不能hold住这个造型，大家谨慎选择内搭啊！黑色的印花短袖，下面穿一件白色的长袖。袖子是较为宽松的款式，下身搭配黑色的直筒裤，衣服的下摆塞进裤子里，在视觉上拉伸了双腿的长度。不同的穿法能够给我们带来不同的感受，各种各样的短袖配上不同的长袖，给人不一样的视觉体验。不管是冷淡风还是可爱风，都能够轻轻松松的体现出来。同样的，想要穿的好看，好的搭配是一方面，完美的身材同样也很重要。身材好看了，穿衣服自然也就好看了。想要获得好的身材，瑜伽可以说是最好的选择了，简
波姐语录：短袖里面穿长袖，运用这种混搭风随意支配自己的魅力人生
短袖，夏天必备单品。可是一直穿短袖也会让人感到乏味，在这个时候，一种新的方式横空而出，那就是叠穿。短袖下面穿一件长袖，既清凉又防晒。冷酷风、女人味，你想要的，叠穿都能够满足你！
黑色的短袖下配一件黄色的长袖，黑色的短袖上有黄河的条纹和白色字母，很好的黄色的长袖形成了呼应。下身搭配过膝黑裙，前面是拉链的设计，露出荷叶边，性感又不失俏皮。
衣品下降？嫌单穿短袖太无聊，周冬雨加了件长袖，没想到土出天际。拼接的短袖，里面是荧光绿色的长袖。拼接的短袖右边是白底条纹加，左边是灰底加上字母。简约又不失大方，下身是收腰的裤子。青春靓丽如周冬雨，也不能hold住这个造型，大家谨慎选择内搭啊！
黑色的印花短袖，下面穿一件白色的长袖。袖子是较为宽松的款式，下身搭配黑色的直筒裤，衣服的下摆塞进裤子里，在视觉上拉伸了双腿的长度。
不同的穿法能够给我们带来不同的感受，各种各样的短袖配上不同的长袖，给人不一样的视觉体验。不管是冷淡风还是可爱风，都能够轻轻松松的体现出来。同样的，想要穿的好看，好的搭配是一方面，完美的身材同样也很重要。身材好看了，穿衣服自然也就好看了。想要获得好的身材，瑜伽可以说是最好的选择了，简单的动作，不知不觉间就让自己变得不一样了。
Look1：腿部练习
大多是叠穿都会选择露出双腿，而在这个时候，匀称的双腿就会给你整体的搭配加分不少。也正因如此，对于腿部的练习才如此的不容忽视。
趴在瑜伽垫上，右腿弯曲回收，膝盖着地，小腿绷直向上抬起。左腿绷直向上抬起，腰部用力向上提，胸和下巴挨在瑜伽垫上，双臂向身体上方自然伸展。
单腿格拉威亚式。在瑜伽垫上做出倒立的动作，右腿绷直向身体的斜后方伸展，左腿弯曲，小腿抵在双臂内侧，身体重心向前移，保持身体平衡。
起飞式的加强式。在瑜伽垫上做出倒立的动作，双臂弯曲，大臂与地面平行，左腿绷直向身体的斜后方伸展，右腿弯曲从双臂之间穿过，脚尖绷直，伸向身体后方。身体重心向前移，保持身体平衡。
手倒立的变式，在瑜伽垫上做出倒立的动作，双腿向上伸展，脚尖绷直。双腿向身体的前后自然分开，双腿用力向上伸展。腰部回收，身体重心放在双臂上。
Look2：手臂练习
叠穿往往都是短袖加上长袖，双臂遮盖在长袖下。想要在这种情况下穿的好看，就需要纤细双臂。试想一下，双臂粗壮，在这样穿搭下，袖子都会被撑起来，缺点暴露无遗。由此可见，对于手臂的练习也是不可避免的。
鹤禅式的变式。在瑜伽垫上做出倒立的动作，左腿弯曲先回手，脚踩在左胳膊上。右腿弯曲向身体内侧收，膝盖抵在左脚上，右脚脚尖绷直，身体重心向前移，保持平衡。
顶峰式。站立在瑜伽垫上，身体向前趴，知道双手支撑在地面上为止。双手五指张开，掌心空起来，十指支撑在地面上。双脚踮起，仅脚趾着地。
神猴式的高难度体式。先在瑜伽垫上做出一字马的动作，双腿向身体两侧打开至最大幅度。脚尖绷直，前脚掌向下压，双手支撑在身体前用力，将身体支撑起来，眼睛自然看向身体一侧。
不一样的动作给我们带来的效果就会不同，而想要叠穿的更加好看。完美的身材是不可以被忽视的，是不是心动了呀？不要再犹豫了，快点行动起来吧，我们一起找到那个最完美、最美丽的自己！
