开始宫缩了就要生了吗（难道就是要生了吗）
开始宫缩了就要生了吗（难道就是要生了吗）如何辨别真假宫缩？6个月的时候，我才知道什么是假性宫缩，真的好难受啊，每次宫缩我都会呼吸困难，心脏难受，接着没几秒，肚子就发硬了，实在讨厌那种感觉。孕妈二我是33周，也有这种下坠的感觉。涨得难受，但是也就是五秒钟的样子，那一刻真是感觉难受，也不知道是不是要生了，但是老人看我的肚子，说肚子还没有下去，孩子还没有入盆。孕妈三
近日宫缩不断频繁。但是对于有第一胎经验的我来说是相当淡定滴！所以也就放心啦！但是对于第一次怀孕妈咪，孕期很多正常的现象不了解，所以造成了恐慌。那么对于孕期如何辨别真假宫缩？今天纶子妈咪结合自身经验来谈一谈！
曾记得头胎分娩的前一个月，与丈夫一起去逛商场。正在惬意的逛商场，刚走没一会儿，就忽然觉得肚皮一阵发麻，还紧绷绷的，一阵一阵持续性地疼痛向下腹扩散。出现这种状况，我顿时觉得完了，要生了。于是，和丈夫匆匆忙忙打了车去医院，医生护士立马为我安排了病房，并通知全家人大包小包的带去医院。折腾到天晚上，我才睡着。第二天，宝宝还是没有出世的征兆。负责产检的医生上班之后立刻为我做了检查，才发现是虚惊一场。
纶子妈咪咨询其他妈妈经历宫缩时的感受孕妈一
我感觉有一个石头一样的东西往下坠，我以为是宝宝的头，坠的厉害，我不敢动，当时我是站着的，刺痛。有的时候会突然一下，像抽筋。
孕妈二
我是33周，也有这种下坠的感觉。涨得难受，但是也就是五秒钟的样子，那一刻真是感觉难受，也不知道是不是要生了，但是老人看我的肚子，说肚子还没有下去，孩子还没有入盆。
孕妈三
6个月的时候，我才知道什么是假性宫缩，真的好难受啊，每次宫缩我都会呼吸困难，心脏难受，接着没几秒，肚子就发硬了，实在讨厌那种感觉。
如何辨别真假宫缩？
假宫缩在准妈妈分娩前1个月，子宫肌肉较敏感，时不时会出现不规则子宫收缩，持续时间较短，力量弱，或只限于子宫下部。这一症状持续数小时后又停止，但这种宫缩并不能够使子宫颈口张开，也不会造成胎儿的分娩，所以称为假阵缩。假宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。
真正的分娩来临，子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40-60秒，程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。真宫缩的疼痛如浪潮一般，一阵一阵向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然，这个时候准妈妈只要和医生配合好，利用呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
假宫缩导致的原因怀孕37周之后，准妈妈在长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这种假宫缩间隔的时间不等，没有周期性，尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。
ps：随着子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。对于这种假宫缩，准妈咪其实无需紧张，放松心情即可。但如果上述现象频繁出现，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免胎儿发生意外。
真宫缩来了如何处理？真宫缩开始的时候，就需要到医院进行待产了。这个时候，准妈咪需要的就是利用呼吸法来应对。一般情况下准妈妈必须平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸，然后再以口深呼吸放松腹部。
TIPS：呼吸法缓解法
第一步：全身放松，平躺着，闭上眼睛，以鼻深呼吸。
第二步：以口深呼气放松腹部。
第三步：根据宫缩疼痛的频率，试着调整自己的呼吸，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
这个时候，边上的准爸爸最好能帮助准妈妈分散注意力，比如讲笑话或讲一些两人相恋的一些事情，随着宫缩的时间越来越短，准爸爸要协助妻子检查身体各部分是否完全放松，或者轻轻按摩其身体以缓解其临产时的紧张与不适应。
