不适合空腹吃的4种食物（一定别空腹吃这些东西）

不适合空腹吃的4种食物（一定别空腹吃这些东西）4、大鱼大肉爸妈们平时要让孩子少喝冷饮，尤其是在空腹的时候，千万不能喝。因为冷饮会刺激孩子的胃肠道，使胃黏膜血管收缩，久而久之会形成肠胃疾病。爸妈们切记了!2、荔枝鲜荔枝的含糖量很高，孩子空腹食用的话会刺激胃黏膜，可能会出现胃痛、胃胀。而且孩子空腹吃太多的话，会因体内突然加入过量的高糖分，发生“高渗性昏迷”。所以，尽量不要让孩子空腹吃荔枝。3、冷饮

对于老人和小孩子来说有些食物是不能空腹吃的，因为一旦空腹吃对肠胃的损伤非常大，比如一些水果或者冷饮等等，会导致胃酸或者胃胀让人们的身体出现很大的问题，那么我们不能空腹吃什么呢？一定别空腹吃这些东西，会很受伤!家有老小的一定要分享出去!

1、菠萝

菠萝里含有强酵素，空腹给孩子吃会造成胃壁受伤，这样很伤胃。所以爸妈们最好在吃完饭后再给孩子吃，这样才能更好吸收营养。

tips：菠萝最好泡一下淡盐水，因为吃太多的话，嘴唇和舌头会发痒过敏，同时胃酸过多也会让人觉得恶心。

2、荔枝

鲜荔枝的含糖量很高，孩子空腹食用的话会刺激胃黏膜，可能会出现胃痛、胃胀。而且孩子空腹吃太多的话，会因体内突然加入过量的高糖分，发生“高渗性昏迷”。所以，尽量不要让孩子空腹吃荔枝。

3、冷饮

爸妈们平时要让孩子少喝冷饮，尤其是在空腹的时候，千万不能喝。因为冷饮会刺激孩子的胃肠道，使胃黏膜血管收缩，久而久之会形成肠胃疾病。爸妈们切记了!

4、大鱼大肉

孩子空腹时，尽量不要给他吃蛋白高的鱼、肉。因为在空腹时吃太多高蛋白、低碳水化合物的鱼、肉，会造成蛋白质分解转变成能量的后果，产生大量含氮废物，增加了肝脏和肾脏的负担，所以建议先给孩子喝点汤垫垫肚子。

5、柿子

孩子空腹吃柿子，胃酸浓度较高，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂和胃酸凝结成硬块，形成“柿石”，容易引起孩子恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。所以，最好不要让孩子空腹吃西红柿。如果一定要吃的话，要注意适量，尽量不吃皮，因为鞣酸绝大多数集中在皮中。

6、黑枣黑枣含有大量的果胶和鞣酸，易和孩子体内的胃酸结合，出现胃内硬块。除了不能空腹吃，孩子在睡前也千万不要吃太多了噢。

7、桔子

孩子空腹最好不要吃桔子，因为桔子含有大量的糖分和有机酸，如果空腹吃的话，会刺激胃黏膜，引起不适，使孩子的脾胃满闷、反酸。

8、糖

孩子在空腹时吃糖，会改变蛋白质的分子结构，使其成为一种聚糖物质。这种聚糖物质有碍于身体对蛋白质的吸收和利用，使蛋白质的营养价值大为降低，从而影响孩子的生长发育。

9、茶

茶叶中含有咖啡因等生物碱，如果孩子空腹喝茶，容易使肠道吸收的咖啡碱过多，会使孩子产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，甚至出现“茶醉”。

10、维生素

维生素的分子小、吸收快，如果孩子在空腹时吃，血液浓度会很快升高，水溶性维生素会很容易经过肾脏从小便中排出。所以，最好不要空腹吃维生素。建议孩子在餐后再服用水溶性维生素，这样不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。

以上提到的这些水果或者茶维生素等等都是不能空腹吃的，一方面我们需要补充各种营养，一方面我们也要注意哪些食物适合空腹吃，哪些食物是饭后吃的，为了我们的肠胃健康，还是要了解这些常识才能让身体更健康。