黑枸杞泡一大把可以吗（黑枸杞不止可以）
黑枸杞泡一大把可以吗（黑枸杞不止可以）黑枸杞泡水 直接嚼食:黑枸杞的营养非常丰富，其中含有的营养成分种类也很多种，如蛋白质、维生素、微量元素等，还含有丰富的花青素，有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。干吃黑枸杞更利于营养成分吸收，对药效的吸收程度也更高。NO.2
一般人说起黑枸杞怎么吃，第一印象肯定是泡水，那么今天小编就来介绍点别的吃法。
NO.1
干吃黑枸杞
直接嚼食:黑枸杞的营养非常丰富，其中含有的营养成分种类也很多种，如蛋白质、维生素、微量元素等，还含有丰富的花青素，有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。干吃黑枸杞更利于营养成分吸收，对药效的吸收程度也更高。
NO.2
黑枸杞泡水
01
黑枸杞菊花水
材料：黑枸杞10克、白菊花6克。
做法：先把黑枸杞和白菊花放入茶杯中用开水冲泡，温浸10~15分钟以后即可饮用。
02
黑枸杞人参
材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
做法：先把黑枸杞和人参洗净，然后放入不锈钢锅内加水500毫升，接着用文火熬煮20分钟之后加入蜂蜜拌匀即可。
NO.3
黑枸杞熬粥
01
黑枸杞白米粥
材料：黑枸杞15克、白米1杯、白砂糖1杯、水8杯。
做法：先将白米洗净再加水浸泡20分钟，然后放到炉火上煮开之后改小火煮到米粒软烂，接着把黑枸杞洗净加入粥内同煮，并加糖调味，黑枸杞一变软即熄火盛出食用。
02
黑枸杞银耳粥
材料：黑枸杞、银耳、大米、无核金丝枣、菊花、蜂蜜。
做法：先把银耳泡发后撕成小朵，砂锅水开后放入大米和银耳用大火煮开再用小火继续煮半个小时，然后放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞继续煮半个小时，最后将煮好的粥放凉至60度以下，加入蜂蜜调匀即可。
NO.4
黑枸杞煲汤
01
黑枸杞乌鸡汤
材料：黑枸杞6克、乌鸡半只、生花生米1大把、姜4片、盐适量。
做法：先把乌鸡洗净剁块焯水，然后捞出乌鸡块再次清洗，接着在砂锅中加水大火烧开，放入乌鸡块和姜片煮10分钟，再加入黑枸杞和花生，盖上盖煲两个小时，最后加入盐即可盛出食用。
功效：此汤具有补血益气、滋阴润燥、美容养颜之效。
02
黑枸杞红糖鸡蛋汤
原料：黑枸杞5克、黑糯米酒2匙、鸡蛋2颗、红糖适量。
做法：先将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解加入黑枸杞即可食用。
功效：此汤具有补血补气、散寒驱淤之效。
最后，推荐一款黑枸杞，艾芙帝冻干黑枸杞，采用独家冻干工艺，最大程度的保持了新鲜黑枸杞的颜色、形状、气味以及营养物质，无任何添加剂，百分百原汁原味，冻干锁鲜，大粒免洗，超高花青素含量，人体吸收能力极高，是绝对的养生好物。
关注我，养生我是专业的~
