避霾咨询（一招点穴手防霾可以有）

避霾咨询（一招点穴手防霾可以有）文/北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任 付国兵图/源自网络以上为《健康报》原创作品，如若转载须获得本报授权。点击下方“阅读原文”自助获取转载授权。

列缺是四总穴之一，作用非常大，《四总穴歌》 中说“头项寻列缺。”也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾病。当人感到头晕目眩的时候，刺激列缺穴，能够很好地使人清醒。就好比打雷闪电，有扫荡乾坤的功效，能够驱散阴霾，让天气重新恢复晴朗，所以列缺穴又被称为“雷电之神”。

缺在古代就是指闪电，列是分开，缺则是破裂。闪电的形状是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称之为列缺。巧的是，这个穴在解剖上的位置正好在肱桡肌与拇长展肌腱两条肌腱之间。而且列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，坐落于两条经络之间，正好应了列缺之名。

这里教大家一个寻找列缺穴的简便方法：将两手臂自然抬起，两只手在虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上凸起的骨头上，食指尖所指的位置即是列缺穴。

列缺具有宣肺解表、通经活络、通调任脉的作用。临床上是治疗伤风外感引起的感冒、头痛、项痛、齿痛等疾病的要穴。列缺还能治疗遗尿、小便热、尿血等膀胱、阴部疾患。对于现在的人来说，列缺有一个很好的功能，就是缓解雾霾对身体的影响。我们知道，雾霾对肺的伤害特别厉害，而列缺是肺经上的穴，具有宣肺解表的作用，对于治疗咳嗽、气喘等呼吸系统疾病有很好的疗效。所以 防治雾霾对人体的伤害，可以常点列缺穴。另外，一些从事容易伤害肺部工作的朋友，如经常吸粉笔灰的老师、建筑工地的工人也有必要经常按摩列缺穴。

文/北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任 付国兵

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