18岁长几根白头发是什么原因（年纪轻轻长出几根白发）

18岁长几根白头发是什么原因（年纪轻轻长出几根白发）学生、脑力劳动工作者都常处于常常思考，精神紧绷的状态，一旦稍微放松就容易感到困倦、只想休息睡觉，往往身体锻炼不足，经常晚睡，忽视营养搭配，更容易比其他人出现白发。2、用脑过度相信大家初中高中的时候老师总会强调，这学期时间紧、学习任务重，难点多重点多，大家抓紧跟上。在这种紧张的学习气氛中，学生们会不自觉的心理压力增加，尤其是考试前夕，更是压力拉满。同样年轻的上班族也一样背负着业绩考核和生活开支的任务，同样容易感到紧张焦虑。长期在这种心情下容易焦虑紧张、疲惫，导致脱发，让头发由白转黑。一旦脱离这种环境之后，头发便不会继续变白。

前几天，小麦的上高中的表妹来小麦家玩，和小麦聊天的时候跟小麦疯狂抱怨说，高中学习压力大，很累很辛苦，而且不知道为什么，她长了几根白头发。

说完，就扒开她的头发给小麦看，小麦看了看，果真有几根白发。爱美的表妹愁得不得了，连忙问小麦这是怎么回事，能不能找到原因。

小麦看完之后顺便查阅了一下资料，认为可能有这几种原因。

1、心理压力大，紧张焦虑导致

相信大家初中高中的时候老师总会强调，这学期时间紧、学习任务重，难点多重点多，大家抓紧跟上。

在这种紧张的学习气氛中，学生们会不自觉的心理压力增加，尤其是考试前夕，更是压力拉满。同样年轻的上班族也一样背负着业绩考核和生活开支的任务，同样容易感到紧张焦虑。

长期在这种心情下容易焦虑紧张、疲惫，导致脱发，让头发由白转黑。一旦脱离这种环境之后，头发便不会继续变白。

2、用脑过度

学生、脑力劳动工作者都常处于常常思考，精神紧绷的状态，一旦稍微放松就容易感到困倦、只想休息睡觉，往往身体锻炼不足，经常晚睡，忽视营养搭配，更容易比其他人出现白发。

3、缺乏相关营养素

头发的颜色是毛囊中的毛母细胞分泌的黑色素决定的，黑色素颗粒多、密度大，头发会越来越黑，而毛囊、毛发生长都离不开充足的营养。有研究证明，如果身体缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、泛酸等，会导致头发变白。

如果有几根白发，可以先补充一些富含蛋白质和维生素的食物缓解营养缺乏。

4、湿发睡觉

很多住宿的学生没有办法使用吹风机，在睡前洗了头发只能湿发睡觉，一些疲惫的上班族为了赶紧睡觉可能也有这个习惯。但睡前不吹头发，再进入空调屋，就会导致头发受寒，分泌黑色素的毛母细胞暂时停止生长发育，暂停分泌黑色素，没有黑色素颗粒的头发就会变白。

这种类型的白发只要停止湿发睡觉，白发就不会继续增长。

5、疾病遗传因素

脑垂体机能下降、甲亢、伤寒、结核病、恶性贫血等生理性疾病，会导致产生一些白发。如果感觉伴有身体虚弱不适，一定要及时就医。

6、吃甜食过多

现在学生和年轻的上班族为了缓解压力，往往喜欢吃甜食、喝奶茶，但没想到甜食中的糖也会催生白发。

国内研究显示，大量吃糖会导致体液从碱性变成中性或者弱酸性，不但促使细胞衰老，也会让头发变白。但好消息是，这种白发不需要药物治疗，控制甜食就能白发就能慢慢转黑。

最后小麦想总结一点，虽然甜食难戒，但是为了乌黑靓丽的秀发，也要控制甜食的量，均衡饮食，学会放松纾解压力。

参考文献：

[1] 郴星.“少年白发”要紧吗?[J].健康生活 2020(08):26.

[2] 王儒鹏.湿发睡觉 让她早生华发[J].家庭医药 2013(07):68.

[3] 小唯.为何会有“少年白发”?[J].青春期健康 2018(19):37.

[4] 万宪尘.为啥“少白头”越来越多？专家称越拔越多是错觉[J].大家健康 2014(12):42.