眼疲劳造成的视力模糊（经常头痛眼胀视力模糊）

眼疲劳造成的视力模糊（经常头痛眼胀视力模糊）平时喝水较多，一次喝水超过300毫升时会出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，可使血液稀释引起渗透压降低，进入眼内的房水就会增多，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15~30分钟出现眼胀头痛。当在暗处停留时间过长或者情绪比较激动时，就会有头痛、眼胀、视力模糊的症状，这是因为青光眼会刺激三叉神经末梢。另外早上起来看东西比较累，而且很容易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛，因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，所以就会导致早上起来看书很累。青光眼的诱发因素有哪些？诱发青光眼的常见因素有心理社会因素，如工作环境变动、家庭问题、情绪激动（愤怒、悲伤、忧郁、过度兴奋）等；一次性大量饮水（500mL 以上）；在黑暗环境中久留，长时间看电视、电影等造成瞳孔散大；穿紧身衣，特别是衣领口、乳罩过紧影响血液循环；长

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种常见疑难眼病。持续得高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退。该病发病迅速、危害性大，随时可导致失明。在急性发作期24~48小时 即可完全失明。青光眼是导致人类失明的三大致盲眼病之一，发病年龄多在45 岁以上。

什么原因会导致青光眼？

青光眼是由于眼压增高而引起视盘凹陷、视野缺损，最终可以导致失明的严重眼病。正常人的眼压为10~21mmHg，超过24mmHg为病理现象。

眼压增高可以导致视功能损害，视盘出现大而深的凹陷。青光眼眼压增高的原因是由于房水排出系统出现某种病理改变，使房水排出受阻，如前房角狭窄甚至关闭、小梁硬化等。

青光眼的诱发因素有哪些？

诱发青光眼的常见因素有心理社会因素，如工作环境变动、家庭问题、情绪激动（愤怒、悲伤、忧郁、过度兴奋）等；一次性大量饮水（500mL 以上）；在黑暗环境中久留，长时间看电视、电影等造成瞳孔散大；穿紧身衣，特别是衣领口、乳罩过紧影响血液循环；长时间低头、弯腰等。

青光眼的早期症状

1、头痛眼胀

当在暗处停留时间过长或者情绪比较激动时，就会有头痛、眼胀、视力模糊的症状，这是因为青光眼会刺激三叉神经末梢。另外早上起来看东西比较累，而且很容易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛，因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，所以就会导致早上起来看书很累。

2、眼压升高

平时喝水较多，一次喝水超过300毫升时会出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，可使血液稀释引起渗透压降低，进入眼内的房水就会增多，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15~30分钟出现眼胀头痛。

3、恶心呕吐

很多青光眼患者都有恶心呕吐的症状，这是由于患病时眼压升高引起迷走和呕吐中枢神经的兴奋而引致的。所以如果发生恶心呕吐和眼部不适时，就要警惕青光眼了。

4、看太阳时会出现彩虹效果

晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，这是由于眼压升高，眼内体液循环障碍引起角膜水肿，折光改变，这时看日光特别是看灯光时会出现外圈橙红，内圈紫兰，中间挟绿色的彩环现象，医学上称虹视。

如何预防青光眼呢？

1、不要暴饮暴食：大吃大喝，会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“吃饭八分饱”，不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吃辛辣及有刺激的食物。

2、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血液加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立、举重、憋气等运动以免使眼压升高。

3、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

4、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

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文章小编：胖娃