80岁老人如何才能更长寿（老年人过夫妻生活）

80岁老人如何才能更长寿（老年人过夫妻生活）曾有一档节目讲的就是老年人的爱与性，叫做《和陌生人说话》，其中有一期讲的是菖蒲河的老人，里面有个北京的大爷，他找另一半的诉求就是很明确也很直接的。绝大多数老年人可以持续到70岁以上，有将近一半的人可以到80岁，也有的老人到了90岁依然有性需求。在这一点上，一些老年人的需求可能并不亚于年轻人，甚至比他们还要高，特别是一些独自生活的老人，比如另一半先走了，也有的是离异了。《人类性行为》、《金赛性学报告》等关于性医学的著作，都肯定了这一点，老年人也是有性需求的，同时也是有性能力的。在我国，有调查报告显示，对于65到80岁的老人来说，绝大多数人依然有性冲动。所以，这并非是年轻人的专属，老年人一样可以拥有且享受。这本身就是很正常的一件事情，只是一直以来很多人都理解错误了，老年人关于这一点需要的理解尊重以及关怀，没有被关注到，却反而被认为是为老不尊。| 那么，可以持续到多少岁呢？

对于很多国人来说，在于大家聊天时，有人无意说到了性这个话题，甚至只是说到了这个字，可能在场的人就会觉得不自在，顿时聊天氛围就变得尴尬了。似乎谈到这个，自己就变成了好色之徒一样，很多人觉得不应该谈论。对于老年人来说，更会这样认为，不少人觉得老了之后就不可以了，也没有必要了。

人老了，就不可以也没有必要过夫妻生活了吗？这对身体健康有影响吗？对于上了年纪的人来说，要注意什么呢？今天这篇文章就和大家聊聊，不要觉得尴尬或者不好意思，我们需要了解，关爱老人，可能很多人都忽视了这一方面。

| 老了，就不可以、没必要过夫妻生活了吗？

我们常说尊老爱幼，但在尊重老人这一点上，可能很多人都会觉得是在路上帮助他们过马路、在公交车上给他们让座、在家里把饭做得软烂一点等，但是却忽略了他们的性需求。

《人类性行为》、《金赛性学报告》等关于性医学的著作，都肯定了这一点，老年人也是有性需求的，同时也是有性能力的。在我国，有调查报告显示，对于65到80岁的老人来说，绝大多数人依然有性冲动。

所以，这并非是年轻人的专属，老年人一样可以拥有且享受。这本身就是很正常的一件事情，只是一直以来很多人都理解错误了，老年人关于这一点需要的理解尊重以及关怀，没有被关注到，却反而被认为是为老不尊。

| 那么，可以持续到多少岁呢？

绝大多数老年人可以持续到70岁以上，有将近一半的人可以到80岁，也有的老人到了90岁依然有性需求。在这一点上，一些老年人的需求可能并不亚于年轻人，甚至比他们还要高，特别是一些独自生活的老人，比如另一半先走了，也有的是离异了。

曾有一档节目讲的就是老年人的爱与性，叫做《和陌生人说话》，其中有一期讲的是菖蒲河的老人，里面有个北京的大爷，他找另一半的诉求就是很明确也很直接的。

生活中有很多和他一样的老人，有相似诉求的老人，在别人看来，可能他们和性没什么关系，觉得他们关心的只是子女和孙子孙女，关心一家人的吃喝，但其实他们也渴望爱与被爱，但却因为种种原因被忽视了。但这不代表他们没有性需求。

| 老年人过好夫妻生活，是晚年幸福的一个重要标志

对于老年人来说，科学合理且和谐的夫妻生活对于双方的身体和身心健康都是有好处的。

第一个好处是有助于增强夫妻感情，随着相处时间越来越长，都分别知道对方的缺点，在一些事情上也经常有分歧，再加上更年期的影响，可能经常一看到对方就来气。而这有助于促进夫妻感情，提高婚姻质量，也有利于促进家庭和睦。

第二个好处是有助于心血管健康，《流行病与社区健康杂志》上的研究显示，这有利于降低男性中风风险。

第三个好处是可以帮助改善睡眠，很多老年人都有睡眠问题，经常睡不好，这也是有帮助的。

| 不过，对于老年人来说，也会遇到一些问题：

对于男性来说：

老年男性出现勃起功能障碍的几率更高，尤其是过了60岁的人。这会给他们造成困扰，但是很多人并不会因此就医。

对于女性来说：

一般来说，中国女性多在50岁左右会经历绝经，而更年期期间，由于体内激素的改变，再加上很多中老年女性的心理因素，夫妻生活质量或会受到影响。同样的，很多女性也不愿意去看医生，甚至不会和任何人谈起。

不管对于老年男性还是女性，若出现障碍或者异常，建议大家要重视，不要讳疾忌医，这不是什么丢人的事，而是正常的，就医后可以在医生的建议下采取合理的措施干预，或者改善不适。

| 既然老年人过夫妻生活有好处，是不是越多越长寿呢？

并不是越多越好，过犹不及，过度反而容易伤身体，老年人的体力和精力在下降，老泄残精，人穷寿尽，过度纵欲反而会影响健康和寿命。

但也不是越少越好，保持合理、和谐、适度的夫妻生活，才是有益身体健康、延长寿命的。

那么，怎么才算合理呢？关于这个问题没有标准答案，因人而异，每个人的身体情况与需求都是不一样的，不好一概而论，简单点说，只要自己和对方都不觉得累，是愉快的，即是合理和谐的。

关于这个问题，给大家一个建议，可以参考一下：用自己年龄的十位数*9，比如56岁，就用5*9，答案是45，40天5次比较合理，比如61岁，6*9=54，50天4次较为合理。

综上，老年人也有性需求，也可以拥有，科学适度的情况下，是有益于身体健康、延年益寿的!希望大家对此要有正确的认识。